２０１８「大町アルプスマラソン（フルの部）」
半年振りのフルマラソンに”挑戦”してきた。
なんとか完走はしたが、最後まで厳しいレースとなった。
「練習量はウソつかない」というのは、本当だ。
４２．１９５ｋｍをしっかりした足取りで走りきるには、それ相当の練習が必要だ。
この歳になると、走り込みだけでは、体力維持も難しくなってきた。
やはり、筋力強化（筋トレ）も平行してやらないとダメだとわかった。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
日帰り参加が続いた「大町アルプスマラソン」だが、今年は土日休みとなったので、木崎湖温泉にある常宿に前泊しての参加となった。
今回、一緒に泊まったのは、名古屋のラン友Ｈ田さん。
自転車事故から復活したばかりのＨ田さんだったが、強靭な肉体と精神力で見事サブ４完走を果たした。
Ｈ田さん、お見事でした！
サブ４、おめでとうございます！！
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雲一つない秋晴れの空！
北アルプスの峰々が肉眼でもはっきり見える！
８：５０、期待と不安の中、フルマラソンの部、スタート！
近くの山々、紅葉が始まっていた。
いつものように、前半はスローペースで、今日の調子を確認しながら走る。
しばらくは、緩い下り坂が続く。
前方１００ｍほどには、「サブ４」のペースランナーが付けているバルーンが見える。
今は「サブ４」を狙える力はないので、残念だが、付いてはいかない。
５ｋｍ通過タイムは、２８分２９秒。
キロ６分を切っていた。
今のところ、調子は悪くない。
８ｋｍ過ぎで１回目の折り返し。
この後は、２１ｋｍ地点まで、緩やかだが長い長い上り坂となる。
「大町アルプスマラソン」は、３本の指に入るほど、大好きな大会だ。
なんといっても、コースから見える景色が最高！
稲刈りが終わった田んぼが広がり、黒い実のなる蕎麦畑やリンゴの木。
その先には雄大な北アルプスと地元の山が、堂々とそびえ立つ。
１ｋｍごとの標識や、「エイドまであと５００ｍ」といった細かい配慮。
地元の皆さんの温かいおもてなし。
まだまだあるが、書ききれない。
１０ｋｍ地点通過タイム、５５分４３秒。
１５ｋｍ地点通過タイム、１時間２４分３秒。
ここまでは、極めて順調だった。
もしかしたら・・・という、淡い期待もないことはなかったが。
２０ｋｍのエイドが近づいた頃から、足の筋肉が張り出し、ペースが落ちてきた。
それに加え、お腹の中にガスが溜まってきて、お腹が痛くなってきた。
２０ｋｍエイドで、ガス抜きトイレ休憩５分。
２０ｋｍ通過タイム、１時間５３分５６秒。
２０ｋｍ過ぎたところで、なんと！トップランナーが折り返してきた！！
うわ～、自分はまだ半分も走っていないのに・・・なんて速いんだ！！！
中間地点通過タイム、２時間５分４６秒。
中間地点を過ぎ、源汲橋を渡ると、ようやく長い上り坂が終わり、緩い下りと平坦なコースになる。
いつもなら、リラックスした気分でこの辺りは走れるのだが、今年は・・・。
今のペースを維持するのがやっと。
天気が良いので、少しずつ暑くなってきた。
エイドでもらった水を頭に掛けるようにした。
ただ、お腹だけは冷えている感じ。
足だけではなく、内臓も徐々にやられてきているようだ。
２４ｋｍ過ぎ、昨夜泊まった木崎湖温泉地区に入る。
ここでは、楽しみにしていることがある。
常宿の裏道がマラソンコースとなっていて、毎年、宿の女将さんが、応援してくれているのだ。
今年も、飴とミニトマトを持って、待っていてくれた。
「応援、ありがとうございます！」
元気をもらい、木崎湖西岸道路を走る。
スタート地点から一番遠い２８ｋｍ折り返し地点を折り返す。
ようやくここまでたどり着いた。
今日の木崎湖は風もなく、とても穏やかだ。
木崎湖を離れ、再び常宿の前にやってきた。
女将さんは、律儀にまだ応援してくれていた。
「応援、ありがとうございました！また来年、お世話になります！」と、お礼を言って、その場を離れた。
女将さんと別れ、ちょっと寂しい気持ちになった。
木崎湖温泉街を抜け３０ｋｍ地点通過。
ここからが、地獄の一丁目！
源汲橋まで続く４ｋｍほどの微妙に傾斜のある上り坂。
とにかく足が重くて辛くて辛くて・・・。
何度も泣きが入るが、「次のエイドまでは、絶対歩かない！」と、自分に言い聞かせ、根性で走る。
ようやく源汲橋が見えてきた。
あの橋を渡れば、上り坂はもうない。
あとは、ゴール手前まで、ずっと下り坂だ。
源汲橋を渡り、ここからペースを上げたいところだが、そんな元気はとっくになくなっていた。
とにかく一歩ずつ、ゴールを目指す。
そしてようやく、大町市運動公園に戻ってきた！
グラウンドを一周し、ついにゴール！！
４時間３５分５８秒で完走。
芝生の上で仰向けに大の字になって倒れた。
ようやく苦しみから解放された安心感、そしてなんとか完走できた喜び。
この時間が一番好きかも。
今回で、人生通算４９回目のフルマラソン完走となった。
■今日のメニュー
「第３５回 大町アルプスマラソン」フルマラソンの部 完走。
記録：４時間３５分５８秒
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