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2019年2月に作成された記事

2019/02/24

2019「静岡マラソン(フルマラソンの部)」

2019年最初のレース「静岡マラソン(フル)」に挑戦した。

昨年秋の「大町アルプスマラソン(フル)」以降、なかなか気持ちが盛り上がらず、練習量も激減!

昨年12月の「袋井」は、現地に行くこともなく、出走棄権。(>_<)

このままではイカン!!と、「静岡マラソン完走!」を目標に、わずかではあるが、練習量を増やすことができた。

そして、ついに当日を迎えた。

キンキンに冷えた朝の駿府城公園。
この寒さを吹き飛ばすような、ランナーの熱気!
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朝日が満開の河津桜を照らす。

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7:30、Eブロックに並ぶ。

スタート時刻が刻一刻と迫る。
不安と期待が入り混じる。

8:20、フルマラソンの部、スタート!
といっても、まだスタート地点も見えないビルの脇道を歩く。

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ようやくメイン通りに出た。
スタート地点が見えた。
スタート地点を超えたのは、スタートして8分後のことだった。

今日の目標は、「ゴールまで怪我なく、しっかり走りきって完走!」。

苦しくならないペースで、黙々と走る。

10km走っても、足取りはなかなか軽くならない。
いつものように、スロースターターな自分。

沿道の声援がずっと続く。
ありがたい。
中には、楽器演奏や、お囃子で盛り上げてくれる人たちも!

ハーフ通過タイムは、2時間8分台。
スタートのロスタイムが8分だったから、キロ6分ペースで走れている計算。

いつかペースは落ちるだろうと思っていたが、意外にも、最後までこのペースで走れた。(^_-)-☆

22km過ぎ、安倍川橋を渡り、清水方面に向きを変えた。
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うっすらとだが、雪化粧した富士山が見えた!

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そして、今回も「しぞ~かおでんエイド」に寄り、牛筋と黒はんぺんのおでんをいただいた。
ご馳走様でした!
おでんロス3分位か??

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その後、長い長い海岸線のコースになる。
今日は暑くなると思っていたが、風は冷たいままだった。

25kmを過ぎると、みぞおちの辺りが痛くなり、内臓にダメージが出てきた。

30kmから足が辛くなってきた。
そして、肩周りの筋肉が硬直し、動かそうとすると、ピキピキと電流が走るような痛み!(◎_◎;)

辛い!!
でも、(エイド以外は)ぜったい歩かない!!

34km付近で、ものすごい気合を入れて声援を送ってくれているお兄さんがいた。

その声援を聴いた瞬間、目から涙が流れてきてしまった。(T_T)
なぜ、こんなにまで一生懸命応援してくれるんだろう。

辛い!という気持ちが、頑張ろう!という気持ちに変わった。
本当にありがとう!

35kmを過ぎた。
残り7kmちょっと。

ここまできたら、もう頑張るしかない!
といっても、ラストスパート掛ける元気は残っていなかった。

ペースがガタ落ちしないように、歯を食いしばって走る!

そして、清水駅商店街へ。
沿道の大声援!
みなさん、本当にありがとう!!

ゴールが見えた。

ついにゴ~ル!!
終わってみれば、あっという間だったなぁ。

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完走タオルと完走メダルを掛けてもらう。
そして、みかんとドリンクをいただいた。
みかんはその場で食べた。うまかった!

完走タイム 4時間21分24秒。

目標通り、ゴールまで走りきって完走出来た!
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大満足!!

たくさんの皆さんの後押しがあっての完走だ。
感謝の気持ちでいっぱい。

完走出来た喜びと同じくらいうれしいことがあった。

1995年4月、「日本平桜マラソン(10kmの部)」で、初めて市民マラソン大会に参加し初完走。
2001年4月、「長野マラソン」で、初めてフルマラソンに挑戦し、こちらも初完走。

そして、今回の「静岡マラソン」で、ついにフルマラソン50回目の完走となった!ヽ(^。^)ノ

自分は、「フルマラソン100回完走」を生涯目標としている。
ついにというか、ようやく半分達成できた。

残りの人生であと50回、フルマラソンを完走できるだろうか。
これからも、楽しみながら「フル100回完走」を目指していきたい。

*   *   *   *   * 

名古屋のH田さん、サブ3.5完走、お見事でした!
新潟のY崎さん、遠方からの参加、そして、最後まで諦めずに完走、おめでとうございます!
神奈川のM本さん、今回も見事完走、おめでとうございます!

そして最後に、大会を支えてくれたスタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、声援を送ってくれた全ての皆さん、交通規制に協力していただいたドライバーの皆さん、本当にありがとうございました!!

Start 00:07:35 08:27:35
5km 00:36:00 0:28:25 08:56:00
10km 01:03:44 0:27:44 09:23:44
15km 01:34:55 0:31:11 09:54:55
20km 02:02:25 0:27:30 10:22:25
ハーフ 02:08:31 10:28:31
25km 02:30:48 0:28:23 10:50:48
30km 03:03:51 0:33:03 11:23:51
35km 03:35:40 0:31:49 11:55:40
40km 04:06:32 0:30:52 12:26:32
Finish 04:21:24 0:14:52 12:41:24
(データは、「ランネット」より)

■今日のメニュー
「静岡マラソン 2019」フルマラソンの部 完走。
記録:4時間21分24秒

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2019/02/23

春の予感

いよいよ、明日に迫った「静岡マラソン」!

レース直前の体慣らしランを実施。

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ここ数日、春の予感を感じさせるような風と陽気になっている。

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あちこちで見る早咲きの桜の花。
ピンクの花がとってもきれい!

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そして、潤井川の土手で、今年初めて土筆をみっけ!!ヽ(^。^)ノ

明日は晴れて気温も上がるらしい。
絶好の「静岡マラソン日和」となりそう。

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ゴールまで、しっかり走りきれたら最高!
ガンバロウ!!

■今日のメニュー

レース直前ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅) 1時間19分ジョグ(12km)

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2019/02/21

迫る「静岡マラソン」

「静岡マラソン」まで、あと3日。

日に日に、期待と不安が入り混じった緊張感が高まってきた。

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本番前、体がなまらないように、少し走った。

■今日のメニュー
夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6.5km)

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2019/02/17

3時間走!

「静岡マラソン(フル)」一週間前。

大会直前、最後のロング走をようやく実施。

7:50、ロング走、スタート!

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今日の天気予報は「晴れ」のはずなのに・・・、空はまだ灰色の空。
しかも、非常に冷たい風が割と強く吹いていた。
うう~、さぶい~~!(>_<)
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幸い、ウインドブレーカーを着てきたので、冷たい風を直接受けることは避けられた。

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かりがね堤も非常に寒かったが、菜の花をはじめとしたきれいな花に癒され、元気が出た。
花壇を管理している地元の皆さんに感謝!

岩本山の西側を抜け、今日はマラソン大会で入れない星山放水路を避けて、富士山世界遺産センターのトイレでひと休み。

この辺りから、ようやく太陽が顔を出してくれた。
やっぱり陽が出ると、あったか~い。(^.^)

走り始めて2時間経過し、少しペースが落ちてきた。

今日は昼から用事があるので、11:00までには家に戻りたい。
また気合を入れ直して、走り始めた。

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ようやく青空となり、途中でバテることなく、3時間走を終えることができた。
少し自信が付いた。

一週間後の「静岡マラソン」は、自分にとって、2019年最初のレース。

ゴールまで、しっかり走り切りたい。

■今日のメニュー
3時間走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~星山~浅間町~西富士宮駅前~中里東町~中島町~朝日町~光町~浅間さん~自宅) 3時間2分ジョグ(30km)

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2019/02/11

3連休は

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3連休初日(2/9)は、長野の白馬八方尾根スキー場へ、初滑りに行ってきた。

1時間ごとに休憩しないと、体がもたない自分に愕然!
それでも、コブ三昧の初滑りは楽しかった♪

3連休二日目(2/10)は、完全休養日となった。

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そして、3連休最終日の今日、ようやくラン実施。

相変わらず、冬寒の空だが、自然はすごい!
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河津桜が、あちこちで咲き始めていた。

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かりがね堤では、ニャンコと出会った。
「いい子だねぇ」
草の上は、温かいんだね!(^_-)

「静岡マラソン」まで、あと2週間。

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2時間は、しっかり走れるようになった。

次週こそは、3時間走実施したい。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~新東名側道~山本~自宅) 2時間ジョグ(20km)

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2019/02/03

節分

2月最初のラン。

今日2月3日は「節分」。
子供の頃、家で「豆まき」したことを思い出す。
今は、家で豆まきする家庭も少なくなっていると聞く。

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午後から天気は下り坂の予報だが、朝からとっても良い天気!(^.^)
この後、本当に雨が降るのかなぁ?と思うほど、天気が良い。

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梅の花もあちこちで咲き始め、春が確実に近づいているんだと実感。
ただ、今シーズンはまだスキーに一度も行っていないので、もう少し冬であって欲しいとも思う。

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今日は、2時間きっかり走った。
途中でバテることはなかったけど、夕方になってどっと疲れが出てきた。

「静岡マラソン」まで、あと3週間。
スタミナが、まだまだ足りない。

それまでに、最低1本は「3時間走」、または「30km走」を行いたい。

■今日のメニュー
休日ラン(自宅~勘助坂~貫戸~星山~神田川町~JR西富士宮駅前~大中里~淀師~光町~浅間さん~自宅) 2時間ジョグ(19km)

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