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2019/07/21

2週間振りのラン

なんと!2週間振りのラン。(-_-;)

7月も、あっという間に半分が過ぎた。
スカッとした青空を見たのは、いつの事だっただろうか。

それでも、今日は雲空とほんの少し日差しもあった。
風もあり、気温も、昨年の夏を思えば涼しいもの。

8:30、休日ラン、スタート!

今日は、参議院選挙の投票日。
ランのついでに投票を済ます。

2週間振りに見る「いつもの景色」。
Kimg1307_r 田んぼの苗も、背が伸び、稲穂を付け始めたものも!

曇ってはいたが、富士山は姿を見せてくれた。
Kimg1314_r 残雪は解け、すっかり「夏富士」になっていた。
今も富士山頂から下界を眺めている登山者が、たくさんいるんだろうな。

2週間振りに見るアガパンサスは・・・。
Kimg1311_r 花は種になろうとしていた。
今年もたくさん花を楽しませてもらいました。ありがとう!
また来年も、ヨロシクね!(^.^)

Kimg1313_r なんとか勘助坂を上りきると、額からポタポタと大量の汗!
いくら気温が低めといっても湿度が高い!
夏のランは、やっぱりキツイ!!

Kimg1316_r  林の日陰では、大きなユリがあちこちで咲いていた。
近づくと、いい香りがした。

Kimg1318_r 星山放水路の先端に来て、1時間経過。
暑くて体が火照っている。
持ってきたドリンクは、あっという間に空になった。

富士宮市街地入り、コンビニに入って、この夏初めての「ガリガリ君」休憩。(^o^)
火照った体が、一気に急降下。
最高!ガリガリ君!!ヽ(^。^)ノ

Kimg1319_rKimg1321_r 大中里地区に入ると、足が重くなり、歩きが増えた。
今日は全然足が前に出ない。
2週間のブランクは、相当なものだった。(◎_◎;)

これで、晴れて気温が一気に上がったら・・・。
Kimg1322_r 後半は、足の痛みと暑さとの闘いになった。

信号待ちでは、すぐに屈伸運動!
なんとか、3時間ちょっとで、自宅に戻れた。

家に戻ってすぐ、自家製のかき氷を作って、日照った体を冷やした。

とにもかくにも、走れて良かった!(^.^)
これから、スーパー銭湯で汗を流してこよう。

■今日のメニュー

休日ロング走(自宅~山本~勘助坂~貫戸~星山放水路~神田川町~泉町~大中里~青木~淀川町~朝日町~光町~浅間さん~自宅)3時間24分ジョグ(27km)

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