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2019/09/24

「大町」までの練習目標

昨日は「秋分の日」だった。
昼と夜の時間が同じ日。
これからだんだんと夜の時間が増えてくると思うと、夕方の明るい時間が貴重に思える。

17:10、夕方ラン、スタート!

今日は日中に何度か、にわか雨が降った。
「女心と秋の空」か。

夕方になると、青空も見え始めた。
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空には秋の雲。

勘助坂の林では、まだセミが頑張って鳴いていた。
私も頑張らないと!

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今日も足の調子は良く、上り坂もグイグイ上れた。(^_-)-☆

 

*    *    *    *

◎「大町アルプスマラソン」までの練習目標。

1.最低でも平日に1回は走る。
2.あと、「大町」までに、最低2回は、3時間走、または30km走を実施する。

気持ち良くスタートして、気持ち良く完走するために。

■今日のメニュー

夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)41分ジョグ(6.5km)

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