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2019年11月に作成された記事

2019/11/24

2019「ふじかわキウイマラソン(20kmの部)」

11月も最後の日曜日。

数年振りに「ふじかわキウイマラソン」の20km(以前はハーフマラソン)に挑戦してきた。

20kmの部は、激坂を何度も越えるハードなコース。(;゚Д゚)
一週間後の「NAHAマラソン(フル)」の練習にはもってこいだ!

今回は、地元の親友H君(10kmに参加)と一緒に参加した。

8:00、会場駐車場に到着。

空は曇り空で風が強く、車の中で朝食を食べていたら、急に雨!
天気は回復する予報だったが・・・。

心配していたが、しばらくして雨は止んでくれた。

会場の体育館で着替えて、スタート時間を待つ。

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9:50、20kmの部、スタート!

前半は、いつものようにスローペースで調子を見ながら走る。

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前半、少し上り坂があるが、その後はほぼ平坦。

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雲の流れが速く、雪化粧した富士山も見えてきた。

地元の皆さんが、沿道で応援してくれる。
ありがたいな。

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10km手前から、いよいよ激坂上り開始!
新東名の高架橋を見上げながら、えっちらおっちら上る。

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これでもか!というほどの激坂をようやく越えると、今度は激坂下りに!

下り坂は得意(^^♪

そしてまた激坂上り!!

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新東名の高架橋より高い位置まで上ってきた。

何度となくカーブを越え、キウイフルーツ畑が見えて、ようやく折り返し。

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ジェットコースターのような下り坂を駆け下る!
超気持ちイイ~!

ラスト3kmは、10kmのランナーと入り交じりながら、必死で走る!!

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汗だくになりながら、ついにゴール!

なんと、ジョグノート仲間のかげっちさん家族が、ゴールで応援してくれた。
ありがとう!!(^◇^)

激坂は今も健在だった。
大変だったが、最後まで楽しく走れた。(^_-)-☆

10kmに参加した親友H君も、無事完走した。
おめでとう!!

■今日のメニュー

「第29回 ふじかわキウイマラソン」20kmの部 完走。

記録 1時間48分54秒

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2019/11/23

雨ランも楽し♪

11月も、あっという間に後半戦へ。

9:30、休日ラン、スタート!

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曇り空の中から、真っ白に雪化粧した富士山が姿を現した。
やっぱり雪化粧した富士山は美しい!

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10:30、「かりがね堤」を走っている頃から、小雨が降り始めた。

ウィンドブレーカーを着てくれば良かった・・・。

天気予報では、昼頃から雨の予報だったが、少し早くなったようだ。

雨で体が冷え切らないうちに帰ろう。

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「実相寺横坂道コース」を変更して、岩本山いろは坂コースでショートカット。

雨はさらに本降りとなった。

ここまで濡れると、もう気にならない。
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雨のランを楽しんだ♪

明日は”激坂”で有名な「ふじかわキウイマラソン(20km)」だ。
久々の激坂に挑むことは、正直少し怖いが、楽しみでもある。

精いっぱい、頑張りたい。

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~岩本いろは坂~岩本茶畑~勘助坂(下り)~山本~自宅)2時間28分(18km)

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2019/11/17

寒さ対策OK!

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今日の夕暮れランでは、手袋着用したおかげで、手がかじかむことはなかった。

ヨシ!(^_-)

■今日のメニュー

休日夕暮れラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅)57分ジョグ(9km)

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2019/11/16

日中は富士五湖紅葉ドライブへ

午前中、実家の両親を連れて、山梨の富士五湖へ紅葉を見に出掛けた。

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富士五湖の紅葉、ピークは過ぎつつあったが、それでもきれいに色づいた木々を楽しむことができた。

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西湖では、紅葉と湖面に映る逆さ富士をカメラに収めることが出来た。

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両親も楽しんでくれたようだ。
良かった。(^◇^)

*   *   *   *   *   *

15:50、休日ラン、スタート!

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走り始めてすぐ、日没時間を迎えた。
日中、汗ばむほどだったのに、あっという間に気温が下がり、手がかじかんでしまった。

夕方走るなら、手袋が必要かな。

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岩本茶畑から見る夕焼けが、とてもきれいだった。

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅)1時間18分ジョグ(12.5km)

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2019/11/14

暖かい今年の秋

朝晩は気温10℃を切る日も増えてきたが、日中はまだまだ20℃超える日が多い。

もう、11月も半ばというのに・・・。

仕事から帰宅後、「夕暮れラン」実施。

勘助坂最頂部からの夜景が美しい今日この頃。(^o^)

■今日のメニュー

夕暮れラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)38分ジョグ(6.5km)

 

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2019/11/10

秋晴れ!休日ラン♪

気持ちの良い秋晴れの中、久し振りに富士宮市青木地区まで足を延ばした。

走り始めて2時間までは順調だったが、2時間過ぎたとたんにエネルギー不足となり、ヘロヘロランとなってしまった。((+_+))

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~勘助坂~新東名側道坂道~貫戸~星山~神田川町~西富士宮駅前~大中里~青木~淀師~光町~浅間さん~自宅)

2時間23分ジョグ(20km)

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2019/11/04

11月最初のラン

秋の本命レース「大町アルプスマラソン」も終わってしまい、ちょっと気が抜けてしまっている今日この頃。(^^;

気が付けば、もう11月。
2019年も、あと2ヶ月しかないなんて!!(;゚Д゚)

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遅ればせながら・・・11月最初のラン。

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部屋に居ると、ちょっと肌寒かったので、薄手のジャージ上下を着て走りだしたが、あっという間に暑くなり、上着は脱いで腰に巻いた。

この時期の服装選びは、なかなかムズカシイ。(・_・;)

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それでも、風は秋の風。
走るにはとても良い季節♪

秋の風景を楽しみながら、ゆっくり2時間気持ち良く走れた。(^o^)

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~新東名側道坂道~勘助坂(下り)~山本~自宅)2時間26分ジョグ(18km)

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