新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

ここ数日、熱帯夜が続いている。

今（２２時）も、部屋の温度計は「３１℃」と表示されている。(ﾟДﾟ;)

１９：００、夕飯を済ませたばかりだが、明日から盆休みの４連休だし、部屋より外の方が涼しそうだから、走ることにした。

さすがに薄暗くなってきたので、蛍光たすきを肩に掛け、ミニライトを持って走り出す。

潤井川沿いの遊歩道の土手からは、もう秋の虫が鳴き始めていた。

夏の勘助坂は、木々の葉が生い茂っているので、冬以上に暗い。

いつもは夜走っても怖くはないが、今日は昨夜観た「心霊スポット動画」を思い出してしまい、ちょっとビビりながら、坂道を駆け上がった。(;_;)

家に戻ってくると、汗ビッショリ！

水シャワーがメチャ気持ち良かった！

そうそう、この前の夏合宿で、６０代の男性ランナーさんと知り合いになった。

そのランナーさんは、昨年「サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」を２０回完走し、「グランブルー」の称号を与えられたそうだ。

日本各地のウルトラマラソンをメインに走られていて、興味深い話をたくさん話してくれた。

その中で、スクワッドが腰痛予防に非常に良いと聞き、さっそく８月９日からスクワッドを始めた。

今日で４日目となるが、早くも効果を実感している。

朝起き始めに、やたらと腰が痛く、手を使わないと起き上がれなかったが、今は痛みもなく、普通に起き上がれるようになった。

これからも、毎日続けていきたい。

■今日のメニュー

ナイトラン（自宅～勘助坂～山本～天間～自宅）４７分ジョグ（６．５ｋｍ）

今日は、所属しているランニングクラブの合宿があり、富士五湖のひとつ「山中湖」へ。

１４時過ぎから、反時計回りで走り始めた。

コロナ対策で、１ｍ以上間隔を空けて、走っている間もマスク着用。

熱中症にならないように、給水もマメに摂った。

富士宮は３０℃を越える真夏日だったが、山中湖は２５℃前後と真夏にしては涼しかった。

富士山は雲に隠れて見えなかったが、風もあったりして、それほど暑さは感じず、走りやすかった。

ゴール５００ｍほど手前で、ソフトクリームを買って食べた。

食べ始めた直後から溶け始め、手がベタベタになったが、美味かった！(´▽｀)

自分が湖一周している間に、湖２周半走った会員さんもいたというので、レベルの差って大きいな！と、ビックリした。

久し振りにラン仲間と、のんびり気持ち良く走れて、うれしかった。

お疲れさまでした！(^_^)/

■今日のメニュー

山中湖一周（反時計回り）　１時間４０分ジョグ（１３．５ｋｍ）

８月に入って２日目。

今日も少し雲は多めながら、朝から夏空となった。

セミも元気に鳴いている。

やっぱり夏はこうでなくっちゃ！(´▽｀)

朝、嫁さんと車で岩本茶畑に出現したヒマワリ畑を見に行った。

まだ早い時間だったので、見に来ている人は少なかった。

ミツバチが忙しそうに蜜を集めていた。

それにしても、朝から暑い！夏だからね。(^^;

日差しが雲に隠れ、涼しい風が吹いてきた頃を見計らって、ラン実施。

１６：００、休日夕方ラン、スタート！

今日も富士山は雲の中。

７月から、まともに富士山の姿を見れたのは、２，３回あったかどうか・・・。

スカッとした青空に、雪のない夏の富士山をそろそろ見てみたい。

久し振りに１０ｋｍ以上走った。

４日連続で練習出来たからか、今日は足取りが軽く感じた。ヨシ！

■今日のメニュー

休日夕方ラン（自宅～勘助坂～岩本いろは坂～岩本茶畑～山本～天間～自宅）１時間１５分ジョグ（１１．５ｋｍ）

ご無沙汰していました。

気付けば、ずいぶんとブログ更新を怠けてしまった。

２０２０年８月から、気持ちを新たに更新再開します！

よろしくお願いします！！

＊　　　＊　　　＊　　　＊

コロナ禍の中でも、この３ヶ月間は、それなりに走っていた。

◆◆◆　備忘録　◆◆◆

２０２０年５月　走った日　１７日　月間走行距離　１５４ｋｍ

２０２０年６月　走った日　１２日　月間走行距離　１３５ｋｍ

２０２０年７月　走った日　１２日　月間走行距離　９６ｋｍ

新型コロナウイルスの世界的大流行の影響で、勤めている会社も仕事が激減し、「休業日」が増えた。

週休３日、週休４日、時には週休５日の週もあった。

エントリーしていた大会も、今年の元日に行われた「御殿場元旦マラソン」以外は、すべて中止。

楽しみにしていた１２月の「ＮＡＨＡマラソン」は、今年は開催しないことが決まった。

自由な時間が増え、自然と走る時間も増えた。

その割には、ブログ更新も怠け、走行距離も思ったほど延びなかったが・・・。(・_・;)

＊　　　　＊　　　　＊　　　　＊

今日から８月！

そしてそして、待ちに待った青空とギラギラ太陽が戻ってきた！！

そしてようやく、東海地方も今日８月１日、梅雨明けが発表された。

晴れたとたんに気温急上昇！

午前中から３０℃越え！

午前中、母親を連れて、岩本山の茶畑の一角に現れたヒマワリ畑を見に行った。

青空に真っ白な入道雲、そしてヒマワリ！

夏だね～♪

やっぱりヒマワリは、元気をもらえるね！

１６：３０、休日夕方ラン、スタート！

午後になって、雲が広がってきた。

勘助坂では、ツクツクボウシとヒグラシの大合唱！

田んぼの稲も１ｍ以上に成長し、稲穂が実ってきた。

足取りは重かったが、今日も走れてヨカッタ。

■今日のメニュー

休日夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～天間～自宅）４７分ジョグ（６．５ｋｍ）