新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

今日は、地元のラン友”かげっちさん”に誘われて、神奈川県秦野市にある「塔ノ岳」（▲Ｍ１４９０）へ、山登りに出掛けた。

丹沢山系のひとつである「塔ノ岳」は、二人とも初めて登る山だった。

今回は、尾根に沿って上る片道６ｋｍほどの「大倉コース」（通称「バカ尾根」）を往復。
上り４時間、下り３時間、計７時間の山行きだ。

スタート地点の「秦野戸川公園」までは、車で東名高速（富士ＩＣ～秦野中井ＩＣ）と一般道を使って１時間弱。
高速道では、けっこう強い雨が降っていて、今日の山行きは延期になるかも？と、心配した。

６：４０秦野戸川公園前に到着。

公園の駐車場はまだオープンしておらず、隣の「どんぐり山荘」の駐車場に車を止めた。（駐車料金一日￥５００）

心配していた雨だが、ここにきて霧雨程度になり、まずはひと安心。

７：００、カッパを着て、いざ出発！

登山口では、美人姉妹？の”丹沢クリステル”と”丹沢キャサリン”がお出迎え。(*^。^*)

雨もほとんど上がり、カッパを脱いだ。

それにしても、きれいに整備された山林と登山道だ。
ゴミひとつ落ちていない。
登山道の途中には、緊急時の連絡先が書いてある案内版、茶屋や宿泊も出来る山荘が複数あり、バイオトイレ（有料）もあった。

丹沢姉妹の”お・も・て・な・し”に感動！

歩き始めて３時間、「花立山荘」に到着。

お腹も空いてきたので、ここで早めの昼食タイムとした。
コンビニで買ったおにぎりとインスタント味噌汁が、ご馳走に感じた。

歩き始めて４時間後、標高１４９０ｍの山頂に到着！

けっこう長丁場なコースだったが、かげっちさんの適切なリードと、素晴らしい山環境に助けられ、なんとか怪我もなく、登頂できた。

山頂では、思いがけず”にゃんこ”の歓迎も受け、癒された。

誘ってくれたかげっちさん、ありがとうございます！

■今日のメニュー
塔ノ岳登山（大倉コース往復７時間）　徒歩１４ｋｍ。

昨年の富士登山は、須走口五合目を夜８時に出発したものの、寒さと睡魔、そして９合目からの大渋滞（もちろん登山者の）に巻き込まれ、あえなく登頂断念。

今年はその教訓を活かし、一番楽なコースである富士宮口新五合目を早朝５：３５に出発した。
一緒に登ったのは、今年の『チャレンジ富士五湖（７２ｋｍの部）』で、ウルトラデビューした神奈川のラン友Ｔさん。（昨年の富士登山も一緒に登った）

今朝の富士宮口の天気は曇り。気温１３℃。
風は多少強かったが、山頂付近も良く見えてスタートは快調だった。

途中途中で小休止（トイレは有料で￥２００）しながら、無理せずゆっくりと登った。
夏休み前とあってか登山者もまだ少なく、”登山道渋滞”もほとんどなく、快適に歩けた。

山頂には、スタートしてから約４時間３０分後の１０：１０に到着。
『富士登山競争』の練習と思われるランナーさんもチラホラ。

意外と早い時間に登頂できたので、日本最高地点（３７７５．６３ｍ）の”剣が峰”まで登ってみることに。

山頂付近、噴火口の中には、まだ雪が結構残っていた。
剣が峰で記念撮影しているうちに霧が立ち込め、あっという間に辺りは真っ白になってしまった。

剣が峰を後にし、山頂の山小屋や富士山臨時郵便局のあるところまで戻ると、雨も降りだし風も強くなってきた。
寒さのため、手や口はかじかみ、思わず山頂の山小屋に避難。
寒さをしのぐため、￥８００という”富士山頂価格”のカップラーメン（お湯入り）を買って食べた。（値段通り？美味かった！）

山小屋を出るとさらに天候は悪化していた。
１１：１５、強風と霰交じりの雨の中、覚悟を決めて下山開始！
メガネが雨で曇り、前が見えず。メガネを外して歩いた。
時折、立っているのがやっとというくらいの突風も吹いた。

「山の天気は変わりやすい」。
なるほど、軽装で富士登山したら遭難するのは当たり前！
この状況で良く分かった。

１３：３０、富士山の厳しさと怖さを体感しながら、なんとか無事、富士宮口新五合目に戻ってきた。
今回、疲れはそれほど感じなかった。
６合目を超えた辺りから「空気が薄いなぁ」と感じ、ちょっと酔っ払ったような感覚にはなったが。

なにはともあれ、怪我なく無事帰ってこれて良かった。
Ｔさん、お疲れさまでした！

■今日のメニュー
富士登山（富士宮口新五合目～富士山剣が峰～富士宮口新五合目）　２時間（休憩含む）歩く　（距離不明）

今日は仕事休み。
朝から秋晴れ。
たまには気分を変えて山登りにでも。

いつも通勤で使っている国道４６９号線沿いの富士市と裾野市の市境に、愛鷹（あしたか）連峰の最高峰・越前岳（えちぜんだけ）の十里木登山口がある。
駐車場やトイレも整備されていて、週末にもなると静岡、関東方面から多数の登山者がやってくる。

越前岳の標高は１５０７ｍ。
西側に目を向けると、富士山の大パノラマが。
南を見れば伊豆半島、駿河湾まで見渡せる絶景。
いつも走っている田子の浦防波堤コースも見える。
所要時間も、上りゆっくりで２時間、下りゆっくりで１時間半と初心者向け。

午前９時に十里木登山口を出発。
越前岳、毎日通勤で見ているが、登るのは一年振りくらいか。
登山口はススキ野原ですっかり秋模様。
アザミの花がところどころに咲いていた。

今日は残念ながら富士山には雲が掛かり、姿は見えない。

午前１０時過ぎ、思った以上に足取り軽く、一時間ちょっとで山頂に着いてしまった。
さっそく記念撮影をし、シートを広げておにぎり一個をほおばる。
自分の部屋からも越前岳山頂がみえるから、山頂からもきっと自宅が見えるはず。

目を凝らして探したが、近くの県水泳場のドームは良く見えたが、結局、自宅は探し出せなかった。

２０分ほど休憩の後、下山。

下山は写真を撮りながら降りたから意外と時間が掛かり、１時間１０分後に登山口に到着。
それでもまだ午前１１時半。
残りのおにぎりをベンチに座って食べた。
やっぱり自然の中で食べると、なんでも美味しい。

７月は竜ヶ岳、８月は富士山、９月は越前岳と山登りも月一で始めたので、これからもしばらくは月一で登ってみようと思う。

■今日のメニュー
越前岳登山（十里木登山口～越前岳～十里木登山口）　所要時間２時間１２分

数日続いていた晴天も今日までで、今夜辺りから下り坂との天気予報。
せっかくの天気。午前中ハローワークに行く予定を変更して、久々に山へ行くことに。
暑さをしのげて、日帰り登山ができる近場の山となると・・・。
本栖湖にある竜ヶ岳（標高１４８５ｍ）がピッタリ！

急いで登山の準備をし、昼飯用のおにぎりを２個作る。
ちょっと大き過ぎたけど、まっいいか。

車で一時間、本栖湖駐車場に到着。
トレッキングシューズに履き替えて、いざ出発！

本栖湖キャンプ場を抜けてしばらくすると、本格的な登山道に。
急斜面の道に、早くも大苦戦。
こんなんじゃ、富士登山競走なんてとても無理だぁ。

３０分ほど登って視界が開けた。
振り返ると、でっかい富士山が。
この後、笹藪の道に変わった。
クマ除けの鈴を忘れたので、熊に会わないように祈りながら山頂を目指す。
時折振り返っては、富士山を眺め、写真に収めた。

スタートして１時間３０分、竜ヶ岳山頂に無事到着。
ちょっとした広場のような山頂には誰もいなく、貸し切り状態だ。

ベンチが３つあり、富士山も良くみえる。

お腹もペコペコ。
さっそく手作りのおにぎりをほおばる。
見た目は悪いが美味いじゃないか。

３０分ほど休憩して下山。
途中から、登って来た道とは別の登山道を下った。
つづら折りの急坂を下るのは、登りより大変だった。

山頂から１時間ほどで、本栖湖駐車場に戻ってこれた。
今はまだ静かな本栖湖だが、今週末から本格的な夏休みシーズンとなり、ここも連日賑やかになるのだろう。
家に帰り、今日はランを休んで筋トレだけ実施した。

■今日のメニュー
・竜ヶ岳登山　２時間３０分トレッキング（６ｋｍ）
・筋トレ