新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

１２月最初のラン。

用事で東京に出て来たついでに、久々「皇居ラン」を実施。(^.^)

有楽町で用事を済ませ、近くの日比谷公園を散策。

イチョウの黄葉とモミジの紅葉がとてもきれいだった。

皇居では、「秋季皇居乾通り一般公開」が行われていて、二重橋や桜田門の周辺、内堀通りは、ランナーの立ち入りは禁止となっていた。

その影響か、いつもよりランナーは少な目だ。

桜田門から内堀通りは走れないので、う回路として、「日比谷通り」を利用することになった。

近代的なビル群の中を走るのも、新鮮でいいね。

約１時間半、皇居の周りを３周近く走った。

空は灰色の雲に覆われていたが、イチョウ並木の黄葉が見事で癒された。

やっぱり、「皇居ラン」は楽しい♪

■今日のメニュー
皇居ラン　１時間４０分ジョグ（１５ｋｍ）

８月最初の週末、映画「人生はマラソンだ！」を観るため、東京へ。

せっかく東京に行くのだから、もちろん「皇居ラン」も！

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊

８：５０、「青春１８きっぷ」を使って鈍行を乗り継ぎ、有楽町駅で下車。

いつもは神保町の「ランナーズステーション」に荷物を預けて走るのだが、今日は有楽町駅からほど近い「ランニングオアシスＨＩＢＩＹＡ」を初めて利用してみた。

９：００、「ランニングオアシスＨＩＢＩＹＡ」に到着。
コンパクトだが、きれいなロッカー＆シャワー代込みで、￥５００は安いんじゃないかな。

さっそく皇居に向かってＧＯ！
今日も朝から真夏の日差しが照りつける。
暑くなりそうだなぁ。
でも、風があるので少しはマシかな。

団体の外国人観光客がたくさん歩いてる二重橋前から「皇居ラン」スタート！

前回は、いつ走ったっけ？
１年前？２年前？
んん～、思い出せないくらい前。
また走りに来れて良かった～！

久し振りの「皇居ラン」でうれしくて、ついニンマリしてしまう。

さすがに暑い夏の昼間。
春や秋に来た時に比べれば、ランナーの数は少ないかな？
それでも、常時前後に５人くらいはいるから、頼もしい。

ミ～ン、ミンミンミンミ～ン！
富士、富士宮では、最近めっきり聞かなくなったミンミンゼミの鳴き声があちこちで聞こえてきた。
東京にはミンミンゼミ、いっぱいいるんだなぁ。

お濠の周りには街路樹が植えてあるので、木陰がたくさん。
直射日光を遮ってくれるのでありがたい。
ただ、桜田門を過ぎてからの二重橋前の直線（内堀通り）は日陰がなく、路面からの照り返しがキツくて、我慢のしどころだ。

１周目、３０分。
キロ６分切れない。

時々、公園の水道やトイレの洗面所で、頭から水を被り、クールダウン。
水がぬるいのは仕方ないね。
水を飲んでみるが、やっぱりあまり美味しくない。（贅沢）

２周目、３１分。
かなりグタグタ。

暑すぎて、もう止めたくなったが、もうひと頑張りして３周目、３３分。

１１：００、本日の皇居ラン、３周で終了！
お疲れさん！

「オアシスＨＩＢＩＹＡ」に歩いて戻り、シャワーを浴びる。
生き返った～！

今度からは、ここを拠点にして走ろう！

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊

午後は、銀座へ移動。

銀座通りは歩行者天国になっていたが、真夏の太陽は厳しく、日陰を選んで歩いてる人が多かった。
そりゃそうだ。

１：３０、「シネスイッチ銀座」にて、「人生はマラソンだ！」を鑑賞。

かなり癖のある中年オヤジ４人組が、会社の命運掛けてフルマラソンに初挑戦する物語。

それにしても、ラストがあんな展開になるなんて！
ん～、で、最後はそうなったか。
最後の最後はフフフッと笑って、劇場を後にした。

銀座のド真ん中でも、ミンミンゼミが鳴いていた。

■今日のメニュー
日比谷～皇居ラン３周　１時間３５分ジョグ（１６ｋｍ）

今日は諸用で東京へ。
ついでにというか、こっちがメインイベントというか（笑）、久々に皇居ランも。

富士宮から出ている東京駅行きの高速バス、その名を『ヤキソバEXPRESS』という（笑）。
富士宮駅ＢＴ早朝６：０５発のこのバスに乗って一路、東京へ。

朝８：５０、東京駅に到着。
さっそく用事を済ませ、地下鉄を使って神保町の『ランナーズステーション（ランステ）』へ移動。
皇居周辺、今ではたくさんのランナー向けロッカー＆シャワー施設ができたけど、やっぱり慣れているランステに行ってしまう。

ランステから皇居まで、準備運動を兼ねて軽くジョグ。

皇居ランでは、”竹橋”が私のスタート、ゴール地点。

おぉ～、いるいる！たくさんのランナーが。
前回皇居を走ったのは、いつだったか？（今年初めて？）
すっかり忘れてしまうほど、久々の皇居ランにワクワク、そしてちょっだけ緊張～。

１０：３０、反時計回りにスタート！
帰りのバスの時間を考えると、今日は３周が限度か。
３周１５ｋｍ、丁度いい距離かな。

街路樹も黄色や赤に色付いて、すっかり秋模様。

周りのランナーに刺激されて、徐々にペースアップ！
ラップタイムは・・・

１周目、２５分５４秒。
２周目、２４分４９秒。
３周目は、かなり本気モードで２３分１０秒。

３周走り終えた時には、けっこうの汗を掻いていた。
いや～、やっぱり皇居ランは楽しいね！

気持ち良かった～。
さて、汗冷えしないうちに、ランステに戻ってシャワーを浴びよう。

シャワーを浴びてさっぱりして、昼飯はこれまたいつもの神保町の餃子屋さん。
特別美味い訳でもないし、値段も安い訳でもないけど「皇居ランの後＝この店で昼食」という方程式ができてしまって、つい来てしまう。
それもまた楽しくて。

１３：００、おっと！ゆっくりしていたら、もう帰りのバスの時間まで一時間を切っていた。
ちょっ慌てて、再び東京駅へ。

東京滞在約５時間。
あっという間だったが、とても楽しい時間だった。
おっと、嫁さんにお土産買うの忘れた（汗）！

■今日のメニュー
東京都内（皇居３周）　１時間１３分５３秒