新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

今朝は、仕事休みだった嫁さんの練習に付き合う。

晴れそうで晴れない曇り空。
冷たい風が吹いていて、昨日より寒い。

７：３０、準備運動をして、ジョグ開始！

最初から飛ばす嫁さん。

後半のことを考えながら走るようにアドバイスしたが・・・。

最初の上り坂で早くも息が上がる嫁さん。

「頑張れ！あと少しで平らになるから」と励ます。
嫁さん、なんとか頑張って歩かずに坂を上りきる。
しかし、その後はペース上がらず。

「ごめん、遅くて・・・」と、謝る嫁さん。
「練習だからいいんだよ」と私。

練習の中で、楽しかったり苦しかったり、いろいろ経験しておけば、本番でなにかあっても、落ち着いて対処できるよね。

さすがに苦しかったのか、富士根駅前で歩きだした。
それでも一時間以上走ったんだから立派だよ！
おつかれさん！！

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「NAHAマラソン」参加の皆さん、お疲れ様でした！

聞くところによると、今年は雨と風で大変だったとか。
それでも、沿道の応援はすごかったとも聞いています。

記録より、記憶に残る「２０１２年のNAHAマラソン」になりましたね！

■本日のメニュー
嫁さんの伴走ジョグ（自宅～山本～湯沢平～岩本～勘助坂（下り）～天間）　１時間２７分ジョグ（１２ｋｍ）

今日は、私も嫁さんも仕事休み。

昨日は断続的に激しい雨が降った。
今日は昨日と正反対の天気で、気持ち良く晴れた。

６：３０、少し早起きして朝ラン！
かりがね堤まで往復。

朝日を浴びた富士山が、いつも以上にでっかく見えた。

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午後は、嫁さんの練習に付き合う。
今日のノルマは１時間走。

自宅をスタートし、山本橋から岩本山団地を抜け、岩本富士宮線に出て、勘助坂を下り、山本橋でゴールという１１ｋｍのコース。

普段、ほとんど走っていない嫁さんには、ちと酷かな？と思ったが、一度も歩くことなく走りきってしまった。

「辛かったら、歩いてもいいよ」と言ったら、「歩くと余計に辛くなるから」との返事。

後で知ったが、嫁さんの足には大きなマメが二つもできていた。
私より根性あるかも？！

■本日のメニュー
・朝ラン（自宅～勘助坂～岩本～かりがね堤～岩本～山本～自宅）　１時間４６分ジョグ（１８ｋｍ）
・嫁さんの伴走（自宅～山本橋～岩本山団地～勘助坂（下り）～山本橋）　１時間２０分（１１ｋｍ）

昨日から喉がチクチクと痛み出し、体がだるくてしょうがない。
どうやら風邪をひいてしまったらしい。
薬を飲んだり、うがいをしたり、久し振りに８時間の睡眠を取ったりして、少し楽になった。
せっかくの週末２連休を寝て過ごすのは、もったいない・・・。

６：００、起床。
喉の痛みはまだあるが、昨日ほどではない。
少しなら走れるかな？

今日は嫁さんも仕事休み。
実は嫁さん、来年１月開催の「伊東オレンジビーチマラソン」の「１０ｋｍの部」にエントリー！
５ｋｍの大会は、今年の「御殿場元旦マラソン」でデビュー完走したが、１０ｋｍは初挑戦。

嫁さんに聞くと、「御殿場元旦マラソン」で５ｋｍ走ったっきり、その後走っていないという。

「伊東」まで、もう２ヶ月ちょっとしかない。
ということで、嫁さんは今日から練習開始！

１１：００、かりがね堤まで車で行き、一周２．１ｋｍのジョギングコースを３周した。
嫁さん、１０ヶ月振りのランとは思えないほど、一度も休憩することもなく走りきってしまった。

やっぱりあなたは”マラソン向き”だよ。

次は、このコースを５周（１０．５ｋｍ）走ってみよう！
それができれば、完走間違いなし！

■本日のメニュー
嫁さんの伴走（かりがね堤ジョギングコース３周）　４７分４０秒ジョグ（６．３ｋｍ）