新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

３連休二日目。

朝起きると、腰から足にかけて酷い筋肉痛。(>_<)

ということで、今日は走らずに、山登りへ。

さて、今から登れる山というと・・・長者ヶ岳（▲１３３６）がいいかな。

１１：００、田貫湖北岸に近い登山口からスタート！
コースは「東海自然歩道」の一部にもなっている。

木の階段が多く、こう配が急で、予想以上にキツイ。
あっという間に汗びっしょり。
上着はＴシャツ１枚で充分！

登り始めて３０分もしないうちに、息が上がってしまった。
こんなにキツかったかなぁ。

たま～に平らな道になるとホッとした。

途中に田貫湖を眼下に見渡せる展望スポットがある。
湖畔のキャンプ場には、色とりどりのテントが、きり絵のように見えた。

１２：３０、登り始めて１時間半で山頂に到着。

連休中とあって、１０人以上の登山客で賑わっていた。

ただ、残念ながら、今日は富士山の雄姿は雲の中で見えなかった。

標高１０００ｍ超えてるとあって、空気がヒンヤリしていて、Ｔシャツ１枚ではさすがに寒い。
すぐに長袖シャツを羽織る。

コンビニで買ったおにぎりで昼食。
山頂で食べるおにぎりって、なぜだかメチャ美味い！

２０分ほど休んで、下山開始。

下りも急こう配のため、滑って転ばないように要注意！

もうすぐ登山口というところで、思わぬ人と再会！
以前、富士宮駅伝のチームメイトでもあったＮさんとばったり。

聞けば、毎月この山に登りに来ているそうだ。
先週も登りに来たそうで、「もう１００回くらい登ったかなぁ」と、さらりと言う。
お互いに「お気をつけて！」と言って別れた。

下りは１時間で下りてこれた。

何年か振りに登った長者ヶ岳。
今度は嫁さんを誘って二人で登りに来よう！

■今日のメニュー
長者ヶ岳トレッキング
【上り】１時間３０分歩き（３ｋｍ）
【下り】１時間歩き（３ｋｍ）

５月最終日。
仕事休みだった嫁さんと、薩埵峠へウォーキングに出掛けた。

８：３０、ＪＲ興津駅からスタート！

朝から気温が高く、列車内は冷房が効いていた。
歩き始めるとすぐ汗が滲んだ。
持ってきた麦茶でマメに水分補給。

歩き始めて一時間後、薩埵峠に到着。
残念ながら、霞みで富士山の雄姿は見えなかったが、おなじみの広重の絵の風景を楽しんだ。

記念撮影を終え、薩埵峠から由比の街を目指す。
由比までの山道は、夏みかんとビワの木がたくさん植えられていた。
夏みかんもビワの実も、すぐ手で取れそうなほど、たわわに実っていたが、そっと見るだけにした。

由比の街は、昔の東海道の風情を残していた。

夏みかんが袋に３つ４つ入って￥１００など、格安で無人販売されていた。
そして、桜エビ、シラスの販売所も多数あった。

由比といえば、桜エビ。
昼飯は由比漁港直売所へＧＯ！

揚げたての桜エビのかき揚げ２枚がド～ンと乗った”桜エビのかき揚げ蕎麦”をいただいた。

ウォーキング初心者でも充分楽しめる「薩埵峠ウォーキング」、お薦めです！

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１７：００、５月最終日ということで、夕方ランへ。

こんな時間でもまだまだ陽は高く、ランナーとしてはありがたい。

明日から６月。
６月と言えば紫陽花。

潤井川沿いの遊歩道、紫陽花の花が一斉に咲き始めていた。

日中の厳しい暑さも収まり、夕方の心地良い風を受けながら、気持ち良く５月のラストランを終えた。

■今日のメニュー

・薩埵峠ウォーキング（JR興津駅～薩埵峠～由比漁港直売所～JR由比駅）　４時間ウォーク（１０ｋｍ）
・夕方ラン（自宅～勘助坂～岩本いろは坂～岩本茶畑～山本～自宅）　１時間１３分ジョグ（１３ｋｍ）