2015/05/06

嫁さん、3ヶ月振りのラン

GWも、ついに最終日。
長い休みの最終日は、なぜかいつも切ない気持ちになる。
ふぅ。

今日は、嫁さんも仕事休み。

4日後に迫った「富士裾野高原マラソン(10km)」だが、嫁さんは1月の「伊東オレンジビーチ(10km)」以来、一度も走っていない!
これはいくらなんでもマズイ・・・。

ということで、富士総合運動公園へGO!

木陰の多い運動公園は、夏のトレーニングにうってつけ。
今日も気持ちの良い青空が広がって、気温もグングン上昇中。

10:00、準備運動しっかりやって、公園内一周1.8km(推定)のコースを5周(9km)目指して、スタート!

果たして、嫁さんは5周走れるだろうか?
Ca3a1056_r
嫁さんの様子を見ながら並走、時に、後ろから見守りながら。
Ca3a1059_r
きれいな富士山も、彼女を後押し。

Ca3a1057_r
ここのコース、2ヵ所の上り坂もあり、いい練習になる。
嫁さん、3ヵ月のブランクがある割には、淡々と走り続けている。
なかなかいい走りじゃん!

1周目、2週目、3周目と確実にこなし、4周目。
下半身(腰からふくらはぎにかけて)が、辛くなってきたとのこと。
「ここがガマンのしどころだよ」と、ハッパをかける。

無事4周目もクリアし、ラスト5周目。
少しペースが落ちたが、一度も歩かずに走りきった!
良く頑張りました!(^O^)v

帰りにスーパー銭湯に寄り、疲れた体をほぐしてもらった。
4日後のレース、気持ち良くスタートできそうだね!
お疲れさん!!

■今日のメニュー
夫婦ラン(富士総合運動公園内1.8km×5周) 1時間19分ジョグ(9km)

| | コメント (0) | トラックバック (0)