新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

一部のランナーからは「走る忘年会」（笑）とも言われている「ＮＡＨＡマラソン（フル）」に、２年振りに参加してきた。(^o^)

今年は、２万３千人弱の「ジョガー」が出場。
天気に恵まれたが、最高気温は２４℃まで上がった。(；ﾟДﾟ)

３０ｋｍまでは、とても楽しく走れていたが、その後は暑さの影響か、内臓のダメージが出始め、３５ｋｍからは水も受け付けなくなり、苦しいランとなった。

スタートから途切れることなく続いた沿道の大声援に背中を押してもらい、なんとか完走することが出来た。
この大会で、生涯フルマラ ソン５２回目の完走となった。

ゴール直後、完走の余韻に浸る暇もなく、吐き気で動けなくなってしまった。

どうなることやらと思ったが、２０分ほどで落ち着き、歩けるようになった。

まだまだ練習が足りないということか。
反省することばかりである。

沖縄の皆さん、ありがとうございました！

■今日のメニュー

「第３５回　ＮＡＨＡマラソン」（４２．１９５ｋｍ）完走。

記録：４時間５３分００分

１１月も最後の日曜日。

数年振りに「ふじかわキウイマラソン」の２０ｋｍ（以前はハーフマラソン）に挑戦してきた。

２０ｋｍの部は、激坂を何度も越えるハードなコース。(；ﾟДﾟ)
一週間後の「ＮＡＨＡマラソン（フル）」の練習にはもってこいだ！

今回は、地元の親友Ｈ君（１０ｋｍに参加）と一緒に参加した。

８：００、会場駐車場に到着。

空は曇り空で風が強く、車の中で朝食を食べていたら、急に雨！
天気は回復する予報だったが・・・。

心配していたが、しばらくして雨は止んでくれた。

会場の体育館で着替えて、スタート時間を待つ。

９：５０、２０ｋｍの部、スタート！

前半は、いつものようにスローペースで調子を見ながら走る。

前半、少し上り坂があるが、その後はほぼ平坦。

雲の流れが速く、雪化粧した富士山も見えてきた。

地元の皆さんが、沿道で応援してくれる。
ありがたいな。

１０ｋｍ手前から、いよいよ激坂上り開始！
新東名の高架橋を見上げながら、えっちらおっちら上る。

これでもか！というほどの激坂をようやく越えると、今度は激坂下りに！

下り坂は得意(^^♪

そしてまた激坂上り！！

新東名の高架橋より高い位置まで上ってきた。

何度となくカーブを越え、キウイフルーツ畑が見えて、ようやく折り返し。

ジェットコースターのような下り坂を駆け下る！
超気持ちイイ～！

ラスト３ｋｍは、１０ｋｍのランナーと入り交じりながら、必死で走る！！

汗だくになりながら、ついにゴール！

なんと、ジョグノート仲間のかげっちさん家族が、ゴールで応援してくれた。
ありがとう！！(＾◇＾)

激坂は今も健在だった。
大変だったが、最後まで楽しく走れた。(^_-)-☆

１０ｋｍに参加した親友Ｈ君も、無事完走した。
おめでとう！！

■今日のメニュー

「第２９回　ふじかわキウイマラソン」２０ｋｍの部　完走。

記録　１時間４８分５４秒

秋の本命大会「大町アルプスマラソン（フル）」に、挑戦してきた。

フルマラソンは、今春走った「静岡マラソン」以来。

練習は「週末ラン」がほとんどで、練習量は月間１００ｋｍ前後と少なかったが、なんとか完走出来るんじゃないかと、思えるようにはなってきた。
さて、どうなるか。(^.^)

大会前日は、木崎湖温泉の常宿に、名古屋のラン友Ｈ田さんと泊まった。

一週間前に起きた台風１９号災害の影響を心配したが、大町市は大きな被害はなかったということで、大会は開催され、ホッとした。
ただ、長野市や上田市など、周辺市町村では大きな災害が発生し、今も避難生活を余儀なくされている方が大勢いる。

こんな中でも、走らせていただけることに感謝！

＊　　　　＊　　　　＊　　　　＊　　　　＊

大会当日（１０月２０日）、心配していた天気だったが、雨も止み、時折、陽も差す曇り空となった。

８：５０、フルマラソンの部、スタート！

天気は曇り。気温は１６℃くらいか。

たくさんの声援を受けながら、会場の「大町市運動公園」を後にした。

前半は、緩い下り坂が続く。

今日の目標は、とにかく「怪我なく完走」。
一応、平均キロ６分、４時間２０分くらいで完走出来ればいいなと思っていた。

コース沿いは、稲刈りの終わった田んぼや、黒いソバの実を付けた蕎麦畑、そして、リンゴの木。
周りの山並みも非常に美しい。

１年振りだなぁ、この景色見るのも・・・。(^o^)

雨上がりで湿度が少し高く、気温のわりには前半からけっこう汗を掻いていた。

５ｋｍ通過タイム、２６分５２秒。
飛ばしたつもりはないが、８ｋｍ以降は長い長い上りが続くから、ここで少し貯金を作っておかないと。

５ｋｍ過ぎ、４時間のペースランナーに追いつく。
そのままペースは落とさずに、４時間のペースランナーを追い抜いた。

７ｋｍ過ぎ、折り返してきたラン友Ｈ田さんとすれ違い、エール交換。
その後に３時間半のペースランナーとすれ違った。

Ｈ田さん、速い！

８ｋｍの折り返し地点からは、急ではないが、長い長い上りが始まった。

スタート時は、そうでもなかったが、風が冷たく感じるようになってきた。
手が冷たい。
念のため、ポケットに仕舞っていた手袋が役に立った。

１０ｋｍ通過タイム、５３分２３秒。
１５ｋｍ通過タイム、１時間２２分１秒。

ここまで、いいペースで走れてる。(^_-)
が、ここから少しずつペースは落ちていく。

２０ｋｍ通過タイム、１時間５２分３秒。
この先にあるエイドで、４時間ペースランナーに追いつかれ、追い越された。

長い長い上りもようやく終わり、中間地点通過。
通過タイムは、１時間５８分１８秒だった。
２時間以内に通過出来たから上出来だ。(^.^)

しばらくは、緩い下り。
だがペースは上がらず。
お腹にガスが溜まって、お腹が痛くなってきた。(*´Д｀)

２３ｋｍのエイドで、５分間のトイレタイム。

やっとスッキリして、前泊した木崎湖温泉を目指す。

２５ｋｍ通過タイム、２時間２７分２秒。

ここから木崎湖温泉地区に入る。

楽しみにしていたことがあった。
毎年、宿の女将さんが、宿の前で応援してくれるのだ。

女将さんは、なんと今年８１歳！
でも、とても若々しく、元気でいらっしゃる。

女将さん、いるかなぁ。
あっ、居た！居た！

椅子にちょこんと座って、待っていてくれた。

「遅くなりました！寒い中、応援ありがとうございます！」と言って、女将さんと握手。(*´▽｀*)

女将さんから元気をいただき、木崎湖へ。
ありがたいな。

木崎湖が見えてきた。

木崎湖キャンプ場付近で、木崎湖の折り返し地点を折り返してきたＨ田さんと、再びすれ違った。
Ｈ田さんも、ここの難コースに苦戦しているようだった。

２７ｋｍで折り返し。
ここからが正念場！

再び、宿の女将さんから元気をいただき、ゴールを目指す。

３０ｋｍ通過タイム、２時間５７分１４秒。
まだ貯金が３分弱ある。

３０ｋｍから３５ｋｍまでが、この大会最大の試練の場。((+_+))

微妙に続く上り坂。
足の疲れもピークに達し、辛くて辛くて歩きたくなる。

上りが終わる高瀬川に掛かる「源汲橋」まで、なんとしてでも辿り着かなきゃ！

エイドでは、しっかり給水し、ストレッチ！
ヨシ！行こう！！

ようやく「源汲橋」が見えてきた！
ガンバレ、自分！！

「源汲橋」を渡り、しばらく平らな道を走ると左折。
ここからは、運動公園手前までずっと下りだ。

元気だった頃は、この長い下り坂をジェットコースターのように駆け下っていた。
今は・・・とにかく淡々と一歩ずつゴールへ。

３５ｋｍ通過タイム、３時間３０分２７秒。

途中、めっちゃ笑顔で声援を送ってくれた女性に大感動！(T_T)
単独でずっ～と声援するって、すごく勇気がいるんだよね～。
ありがとう！！

「ゴールまであと５ｋｍ」。
いよいよカウントダウンの表示が。

４０ｋｍ通過タイム、４時間４分８秒。

ここに来て、腰に痛みが走り、ガクッとなる。(◎_◎;)
なんてこった！

ストレッチをして、慎重に走り始める。
なんとしても、ゴールするんだ。

今日は応援に来れなかった嫁さんの顔が浮かぶ。
もうちょっと、頑張るよ！

大町市運動公園が見えてきた。

「おかえり～！」
「もう少しでゴールだよ～！」

沿道の声援が心に響く。
皆さん、本当にありがとう！！(^^♪

声援に後押ししてもらい、陸上競技場内へ。

４００ｍトラックを走りきって、ついにゴ～～ル！！

大きなタオルを肩に掛けてもらう。

これで、フルマラソン５１回目の完走だ。

記録賞を受け取り、芝生に大の字。

目に見えるのは、白い雲の空。

あ～、終わった～！(＾◇＾)
この感じ、最高に気持ちいい～！！

今年も苦戦したが、「怪我なく完走」出来て本当に良かった！

大会スタッフの皆さん、大町市の皆さん、声援を送ってくれた皆さん、本当にありがとうございました！

ラン友Ｈ田さんも、きっちりサブ４完走された。
おめでとうございます！(^^)v
そして、お疲れさまでした！！

■今日のメニュー

第３６回「大町アルプスマラソン」フルマラソンの部　完走。

記録：４時間１６分５７秒

夏の終わりの思い出に・・・。
今年も「富士吉田火祭りロードレース（ハーフの部）」に参加してきた。

練習不足と腰痛再発で、不安ばかりだったが、結果は、２時間１１分台で、無事完走！ヽ(^o^)丿

「諦めない気持ち」がすごく大事、ということをあらためて学習したレースだった。
そして、８月の終わりにふさわしい素晴らしい大会だなぁ、と再認識した。

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊

９：３０、ハーフの部、スタート！

今日はタイムより、「怪我なく無事完走」を目標とした。

  今日の富士北麓公園周辺は、天然クーラーのような爽やかで涼しい空気に包まれていた。
下界はあんなに暑かったのに、ここは天国だなぁ。

今年は「暑さ」で苦しむことは、なさそうだ。(*^。^*)

コースのキツさは、誰もが知るところだが、なるべく木陰を走れる設定になっており、給水所も最適な場所にあり、ボランティアの皆さんも、ランナーのために一生懸命動いてくれた。

本当にありがとうございます！

前半からいきなりの長～い上り坂に、足が思うように前に出ない。

んん～、こんなにキツかったかなぁ。(◎_◎;)

昨年も同じ場所で同じこと、ぼやいていたような・・・。

５ｋｍの通過タイムが、３５分１０秒！（手元時計）
ものすごく頑張ってるのに、キロ７分ペースか？！

いったいいつになったら、下り坂になってくれるの？？

あまりに辛く、歩きたい気持ちに何度もなったが、まだ前半。
とにかく我慢して走り続けた。

もの凄い勢いで、折り返してきたトップのランナーがやってきた！
はやっ！！(ﾟДﾟ;)

ようやく上り坂から下り坂になり、最初の折り返し。

少しアップダウンの後、今度は長い下り坂。

下りは得意！
ブレーキを掛けずに、やや大股で駆け下った。
１００人くらいは抜いたかな？

木陰に入ると、清々しい風が吹いていて、まるで森林浴しているようだった。

５ｋｍ～１０ｋｍのラップが、３３分１８秒。
１０ｋｍ～１５ｋｍのラップが、２３分４５秒！

ラスト４ｋｍから、最後の上り坂。

最後のこの上りが一番辛いと「覚悟」を決めて走ったが、前半の上りが最高に辛かったので、思っていたほどでもなかった。

なんとか最後の上り坂もクリアーし、残り２ｋｍ！
よーし、ラストスパートだ！と思ったら・・・両足のふくらはぎの筋肉がピクピク！

ええ～～！！(≧◇≦)
こんな経験は初めてだ。

よく、両足が攣って、道路で悶絶しているランナーを見掛けるが、まさか自分が・・・。

ここまで、エイド以外は歩いたり止まったりしなかったが、緊急事態！

立ち止まってストレッチをし、ゆっくりと走ってみるを繰り返す。
走り始めると、ふくらはぎの筋肉が、またピクピクと痙攣を始める。
足よ！なんとかゴールまで、もってくれ！

トラックに入った。
もうゴールはすぐそこだ。

そして、万歳をしながらゴ～～～～ル！！！

やっと完走できた。
うれしい。(*´▽｀*)

ゴール後の「吉田うどん」（大盛だった！）も、すごく食べ応えがあって、美味しかった！

ごちそう様でした。

終わってみれば、あっという間だったような。

もうこんな辛い目には遭いたくないが、きっとまた来年、エントリーしてしまうんだろうなぁ。(^_^;)

大会スタッフの皆さん、富士吉田市民の皆さん、応援してくれた皆さん、ありがとうございました！

■今日のメニュー

「第３９回　富士吉田火祭りロードレース」ハーフの部　完走。

記録：２時間１１分１７秒

個人的には、２０１９年前半の最終レースとなる「西湖ロードレース（ハーフの部）」に参加してきた。

大会前夜は激しい雨と雷雨だったが、当日の朝には、清々しい青空が広がった。

７：００、会場に到着。

会場を取り囲むように、山が迫っている。
緑がすごく濃い！
そして、素晴らしく澄んだ青空！
日差しが強い！
ああ、本当に”初夏”なんだなぁと、実感した。

昨夜の雨で、土のグラウンドはかなりぬかるんでいたが、スタッフの皆さんの努力によって、スタート時には、それほど支障なくスタート出来る状態となっていた。

大会スタッフの皆さん、大変な重労働だったと思います。
ありがとうございます！

受付のため並んでいたら、携帯が鳴った。
埼玉のラン友Ｋ山さんからだった。

Ｋ山さんとは、もう１０年以上前の「大町アルプスマラソン」で、知り合った方だ。

ここ数年は、なかなかお会いする機会もなかったが、昨年、「富士吉田火祭りロードレース」に参加すると連絡があり、数年振りに再会した。

聞けば、「西湖ロードレース」も、昨年から参加していたとのこと。
今年も西湖、富士吉田とも参加するとのことで、再会を楽しみにしていた。

８：３０、Ｋ山さんが走る「西湖一周コース」が、スタート！

Ｋ山さんを見送った。

８：４５、ハーフの部がスタート！

富士山の山頂には、フワフワの綿菓子のような雲が、いつまでも付いていた。

走り始めは、いつものようにスローペース。
それにしても、今日はやけに体が重い。(*_*;

エンジンが掛かってくるのをジッと待って、淡々と走る。

最初は、樹海の中を走り、公民館を過ぎた辺りから、湖沿いのコースとなる。

今日は風がけっこう強く、湖面は波打っていた。

ようやくエンジンが掛かってきた頃、湖２周目に入る。

１０ｋｍの通過タイムは、手元の時計で、５５分４０秒。
まずまずかな。

２周目に入り、ペースアップをするつもりだったが、今日はどうも体が重い。

２０ｋｍの通過タイムは、手元時計で、１時間５１分３９秒。
１０ｋｍラップは、５５分５９秒。

結局、現状維持がやっとの状態でゴール。

ふぅ、キツかった～！！(◎_◎;)

先にゴールしていたＫ山さんが、冷たいかき氷を差し入れしてくれた。

んん～、最高に美味い！(^o^)
Ｋ山さん、ご馳走さまでした！

１０月の「大町アルプスマラソン」に向けて、まだまだ力不足を実感。
今後は、キロ６分ペースのジョグばかりでなく、もう少しペースを上げての練習もしていこうと思う。

■今日のメニュー

「第３５回　西湖ロードレース」ハーフの部、完走。

記録：１時間５７分３８秒

春というより初夏のような日差しの下、でっかい富士山を仰ぎ見ながら、今年も「富士裾野高原マラソン（ハーフの部）」に参加してきた。

先月の「長野マラソン」を急遽欠場したので、大会参加は一ヶ月以上振り。
やっぱり、大会はワクワクする。(^o^)

７：３０、裾野市運動公園近くの臨時駐車場に到着。
 さっそく、でっかい富士山が迎えてくれた。

公園周辺のお茶畑では、昔ながらの「お茶摘み」をしていた。

田植えの終わった田んぼでは、「逆さ富士」を発見！

ブルートラックの陸上競技場のいつもの場所に陣取る。
緑に囲まれ、実に気持ちがいい。
思わず、芝生に寝ころび、１５分ほど寝てしまった。

開会式が始まった。

アナウンスで「現在の気温２５℃です！」。
え～！

しばらくして「現在の気温２８℃です！」
マジ～～～！！
真夏じゃん！！！

１０：００、ハーフの部、スタート！

さっそく、この大会の名物コースである「４ｋｍ続く坂」を駆け上がる。
いつもなら、スタート直後は足が重く、スローペースから始まるのだが、今日はすごく足が軽く、上り坂もすいすい進んだ。ヽ(^。^)ノ

暑いことは暑いけど、ちょうどいいタイミングで給水所があり、非常に助かった。
エイドボランティアの皆さん、ありがとうございます！

途中、御殿場在住のラン友Ｕさんとお友達のサプライズ応援を受ける。
Ｕさん「今、３００番だ～！」

えっ、数えてたの・・・？！
元気もらいました！Ｕさん、ありがとうございます！！

５ｋｍ通過タイム、３１分１９秒。
１０ｋｍ通過タイム、５７分４２秒。

あっという間に１０ｋｍ走った感じ。
このまま調子良く、ゴールしちゃったら・・・、なんて、甘い考えが頭をよぎった。

が、それはやっぱり甘かった。(+o+)

１５ｋｍ通過タイム、１時間２４分４１秒。

ここから急に足が重くなり、特に上り坂はペースが落ちた。

その分、得意の下り坂で盛り返し、ラスト４ｋｍの長い下りは、全力で頑張った。

１５ｋｍ～２０ｋｍ間の５ｋｍラップは、２３分３０秒だった。

陸上競技場に戻ってきた。
ブルートラックを約１周走ってゴール！

２時間は切れたようだ。

タイムは、１時間５３分４３秒。
良く頑張ったと思う。

全身汗びっしょりになったが、気分最高だった！

お疲れ、自分！！(^_-)-☆

■今日のメニュー

「第４３回　富士裾野高原マラソン」ハーフの部、完走。

記録：１時間５３分４３秒

「長野マラソン」の前哨戦として、厳しい坂道コースで有名な「日本平桜マラソン（２２．８ｋｍの部）」に参加してきた。

スタート、ゴールの会場は「草薙陸上競技場」。

大会名にもあるが、今年は満開の桜の中、走ることができた。

前半は、カーブとこう配のキツイ上り坂。

昨年、一昨年も参加していて、この上り坂のキツさは充分知っていたはずなのに・・・。
こんなにキツカッタっけ？？と、苦悶の表情を浮かべながら走る自分がいた。(*_*;

ようやく山頂の「日本平ホテル」へ。

芝生広場の中を走る。

左手には、清水港と駿河湾の絶景。
富士山は霞んでいて見えなかった。残念！

「日本平ホテル」を過ぎると、一気に急降下。

下り坂は得意だから、ジェットコースターに乗っているかのように、他のランナーをごぼう抜き！

「清水エスパルス」のホームグラウンド「ＩＡＩスタジアム」が見えてきた。

「ＩＡＩスタジアム」を過ぎると、市街地に入る。

沿道の応援も劇的に増えた。
ありがとうございます！

ラスト３ｋｍ。

イオンの看板が見える頃、最後の上り坂が始まる。
激坂を走ってきた足が、悲鳴を上げる！(+o+)
歩いてるランナーも多数。
でも、自分は我慢して走る！

沿道の応援に後押ししてもらい、ようやく最後の難関を突破！

ラストスパートを掛ける元気は、もう残っていなかったが、出来る限りの力を振り絞って、ゴールを目指す！

ようやく、陸上競技場へ戻ってきた。

ついにゴール！！

タイムは、４時間５分台。
まずまずのタイムじゃないかい。(^_-)-☆

「長野マラソン」に向けて、いい”刺激走”となった。

■今日のメニュー

「第３５回　日本平桜マラソン」（２２．８ｋｍの部）完走。

記録：２時間４分４３秒

２月に早まった「静岡マラソン」のおかげで、３月に出る大会がなくなった。
そのため、なにか手頃な大会はないかと、ランネットで探して見つけた今日の大会。

神奈川県川崎市の多摩川河川敷ハーフマラソンコースで行われている「川崎ハーフマラソン」に、初参加してきた。

週間天気予報では、曇り時々雨の予報だったので、天気が気掛かりだったが、日中は気持ちの良いラン日和となった。

ＪＲ東海道線川崎駅から南武線に乗り換えて、鹿島田駅で下車。
大会会場の多摩川の古市場河川敷グラウンドまで、駅から徒歩２０分ほどだった。

９：１５、会場に到着。

受付のアナウンスが聞こえる。
河川敷に張られた小さな白いテントで、さっそく受付。

今年の参加数は、３５０人程だとか。

なんとなく懐かしさを感じる手作り感たっぷりの会場の雰囲気。
好きだなぁ、この雰囲気。(^.^)

タイム計測は、手動とのこと。
いいねぇ。

テント前で開会式。

１０：００、ハーフマラソン、スタート！

４００ｍトラックを１周して、まずは多摩川沿いを南下。
しばらくして、ママチャリの先導車！がトップランナーを先導。
いいね！(^_-)-☆

１ｋｍほど国道１号線の多摩川大橋手前で、最初の折り返し。

いくつもの橋をくぐりながら、多摩川を北上。

ジョギングコース沿いには、サッカーや野球、ゴルフなどを楽しむ人々（大人から子供まで）がいっぱい！

待ちに待った春を体いっぱいで楽しんでいる感じが伝わってきた。

途中、向こうから歩いてくる小柄な女性と目が合った。
あれれ？？
なんと！東京のラン友Ｎ野さんだった！！( ﾟДﾟ)

Ｎ野さんは８０歳の時、ランナーズ賞にも選ばれたアスリート。
年代別の世界記録をいくつも持ち、２０１１年の「サロマ１００ｋｍ」では、７５歳で初挑戦し、見事完走。サロマ女性最年長完走者となった。

少し話をして「ゴールで待ってるわね」と言ってくれた。

あ～、こんな偶然ってあるんだなぁ。ビックリした～！！

多摩川の縁に掛かる東急田園都市線「二子多摩川駅」を横に見て、国道２４６号線の「新二子橋」を過ぎたところで、２回目の折り返し。

正直、ここまで（１２ｋｍ付近）足は重くペースも上がっていなかったが、１５ｋｍ過ぎた頃から、ようやくエンジンが掛かってきた。

今日は、２時間切れたらいいな、と思っていた。

このままいけば、２時間切り行けそう！

スタート地点が見えてきた。

ゴールも同じ。

ただ、ラスト６００ｍは、ゴールを３００ｍ通過して折り返すコースとなっていた。

無事、ゴール！！

記録証を受け取り、タイムを確認。

１時間５６分４８秒！

２時間切りだ。うれしい！(^^)/

Ｎ野さんから、差し入れのおにぎりとドリンクをいただいた。

ありがとうございます！

初めて参加した「川崎ハーフマラソン」だったが、とても良い大会だった。

来年もエントリー、しちゃおうかな。(^.^)

■今日のメニュー

「２０１９年川崎ハーフマラソン」完走。

記録：１時間５６分４８秒

２０１９年最初のレース「静岡マラソン（フル）」に挑戦した。

昨年秋の「大町アルプスマラソン（フル）」以降、なかなか気持ちが盛り上がらず、練習量も激減！

昨年１２月の「袋井」は、現地に行くこともなく、出走棄権。(>_<)

このままではイカン！！と、「静岡マラソン完走！」を目標に、わずかではあるが、練習量を増やすことができた。

そして、ついに当日を迎えた。

キンキンに冷えた朝の駿府城公園。
この寒さを吹き飛ばすような、ランナーの熱気！

朝日が満開の河津桜を照らす。

７：３０、Ｅブロックに並ぶ。

スタート時刻が刻一刻と迫る。
不安と期待が入り混じる。

８：２０、フルマラソンの部、スタート！
といっても、まだスタート地点も見えないビルの脇道を歩く。

ようやくメイン通りに出た。
スタート地点が見えた。
スタート地点を超えたのは、スタートして８分後のことだった。

今日の目標は、「ゴールまで怪我なく、しっかり走りきって完走！」。

苦しくならないペースで、黙々と走る。

１０ｋｍ走っても、足取りはなかなか軽くならない。
いつものように、スロースターターな自分。

沿道の声援がずっと続く。
ありがたい。
中には、楽器演奏や、お囃子で盛り上げてくれる人たちも！

ハーフ通過タイムは、２時間８分台。
スタートのロスタイムが８分だったから、キロ６分ペースで走れている計算。

いつかペースは落ちるだろうと思っていたが、意外にも、最後までこのペースで走れた。(^_-)-☆

２２ｋｍ過ぎ、安倍川橋を渡り、清水方面に向きを変えた。

うっすらとだが、雪化粧した富士山が見えた！

そして、今回も「しぞ～かおでんエイド」に寄り、牛筋と黒はんぺんのおでんをいただいた。
ご馳走様でした！
おでんロス３分位か？？

その後、長い長い海岸線のコースになる。
今日は暑くなると思っていたが、風は冷たいままだった。

２５ｋｍを過ぎると、みぞおちの辺りが痛くなり、内臓にダメージが出てきた。

３０ｋｍから足が辛くなってきた。
そして、肩周りの筋肉が硬直し、動かそうとすると、ピキピキと電流が走るような痛み！(◎_◎;)

辛い！！
でも、（エイド以外は）ぜったい歩かない！！

３４ｋｍ付近で、ものすごい気合を入れて声援を送ってくれているお兄さんがいた。

その声援を聴いた瞬間、目から涙が流れてきてしまった。(T_T)
なぜ、こんなにまで一生懸命応援してくれるんだろう。

辛い！という気持ちが、頑張ろう！という気持ちに変わった。
本当にありがとう！

３５ｋｍを過ぎた。
残り７ｋｍちょっと。

ここまできたら、もう頑張るしかない！
といっても、ラストスパート掛ける元気は残っていなかった。

ペースがガタ落ちしないように、歯を食いしばって走る！

そして、清水駅商店街へ。
沿道の大声援！
みなさん、本当にありがとう！！

ゴールが見えた。

ついにゴ～ル！！
終わってみれば、あっという間だったなぁ。

完走タオルと完走メダルを掛けてもらう。
そして、みかんとドリンクをいただいた。
みかんはその場で食べた。うまかった！

完走タイム　４時間２１分２４秒。

目標通り、ゴールまで走りきって完走出来た！

大満足！！

たくさんの皆さんの後押しがあっての完走だ。
感謝の気持ちでいっぱい。

完走出来た喜びと同じくらいうれしいことがあった。

１９９５年４月、「日本平桜マラソン（１０ｋｍの部）」で、初めて市民マラソン大会に参加し初完走。
２００１年４月、「長野マラソン」で、初めてフルマラソンに挑戦し、こちらも初完走。

そして、今回の「静岡マラソン」で、ついにフルマラソン５０回目の完走となった！ヽ(^。^)ノ

自分は、「フルマラソン１００回完走」を生涯目標としている。
ついにというか、ようやく半分達成できた。

残りの人生であと５０回、フルマラソンを完走できるだろうか。
これからも、楽しみながら「フル１００回完走」を目指していきたい。

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　

名古屋のＨ田さん、サブ３．５完走、お見事でした！
新潟のＹ崎さん、遠方からの参加、そして、最後まで諦めずに完走、おめでとうございます！
神奈川のＭ本さん、今回も見事完走、おめでとうございます！

そして最後に、大会を支えてくれたスタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、声援を送ってくれた全ての皆さん、交通規制に協力していただいたドライバーの皆さん、本当にありがとうございました！！

Start 00:07:35 08:27:35
5km 00:36:00 0:28:25 08:56:00
10km 01:03:44 0:27:44 09:23:44
15km 01:34:55 0:31:11 09:54:55
20km 02:02:25 0:27:30 10:22:25
ハーフ 02:08:31 10:28:31
25km 02:30:48 0:28:23 10:50:48
30km 03:03:51 0:33:03 11:23:51
35km 03:35:40 0:31:49 11:55:40
40km 04:06:32 0:30:52 12:26:32
Finish 04:21:24 0:14:52 12:41:24
（データは、「ランネット」より）

■今日のメニュー
「静岡マラソン　２０１９」フルマラソンの部　完走。
記録：４時間２１分２４秒