新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

夏の終わりの思い出に・・・。
今年も「富士吉田火祭りロードレース（ハーフの部）」に参加してきた。

練習不足と腰痛再発で、不安ばかりだったが、結果は、２時間１１分台で、無事完走！ヽ(^o^)丿

「諦めない気持ち」がすごく大事、ということをあらためて学習したレースだった。
そして、８月の終わりにふさわしい素晴らしい大会だなぁ、と再認識した。

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊

９：３０、ハーフの部、スタート！

今日はタイムより、「怪我なく無事完走」を目標とした。

  今日の富士北麓公園周辺は、天然クーラーのような爽やかで涼しい空気に包まれていた。
下界はあんなに暑かったのに、ここは天国だなぁ。

今年は「暑さ」で苦しむことは、なさそうだ。(*^。^*)

コースのキツさは、誰もが知るところだが、なるべく木陰を走れる設定になっており、給水所も最適な場所にあり、ボランティアの皆さんも、ランナーのために一生懸命動いてくれた。

本当にありがとうございます！

前半からいきなりの長～い上り坂に、足が思うように前に出ない。

んん～、こんなにキツかったかなぁ。(◎_◎;)

昨年も同じ場所で同じこと、ぼやいていたような・・・。

５ｋｍの通過タイムが、３５分１０秒！（手元時計）
ものすごく頑張ってるのに、キロ７分ペースか？！

いったいいつになったら、下り坂になってくれるの？？

あまりに辛く、歩きたい気持ちに何度もなったが、まだ前半。
とにかく我慢して走り続けた。

もの凄い勢いで、折り返してきたトップのランナーがやってきた！
はやっ！！(ﾟДﾟ;)

ようやく上り坂から下り坂になり、最初の折り返し。

少しアップダウンの後、今度は長い下り坂。

下りは得意！
ブレーキを掛けずに、やや大股で駆け下った。
１００人くらいは抜いたかな？

木陰に入ると、清々しい風が吹いていて、まるで森林浴しているようだった。

５ｋｍ～１０ｋｍのラップが、３３分１８秒。
１０ｋｍ～１５ｋｍのラップが、２３分４５秒！

ラスト４ｋｍから、最後の上り坂。

最後のこの上りが一番辛いと「覚悟」を決めて走ったが、前半の上りが最高に辛かったので、思っていたほどでもなかった。

なんとか最後の上り坂もクリアーし、残り２ｋｍ！
よーし、ラストスパートだ！と思ったら・・・両足のふくらはぎの筋肉がピクピク！

ええ～～！！(≧◇≦)
こんな経験は初めてだ。

よく、両足が攣って、道路で悶絶しているランナーを見掛けるが、まさか自分が・・・。

ここまで、エイド以外は歩いたり止まったりしなかったが、緊急事態！

立ち止まってストレッチをし、ゆっくりと走ってみるを繰り返す。
走り始めると、ふくらはぎの筋肉が、またピクピクと痙攣を始める。
足よ！なんとかゴールまで、もってくれ！

トラックに入った。
もうゴールはすぐそこだ。

そして、万歳をしながらゴ～～～～ル！！！

やっと完走できた。
うれしい。(*´▽｀*)

ゴール後の「吉田うどん」（大盛だった！）も、すごく食べ応えがあって、美味しかった！

ごちそう様でした。

終わってみれば、あっという間だったような。

もうこんな辛い目には遭いたくないが、きっとまた来年、エントリーしてしまうんだろうなぁ。(^_^;)

大会スタッフの皆さん、富士吉田市民の皆さん、応援してくれた皆さん、ありがとうございました！

■今日のメニュー

「第３９回　富士吉田火祭りロードレース」ハーフの部　完走。

記録：２時間１１分１７秒

個人的には、２０１９年前半の最終レースとなる「西湖ロードレース（ハーフの部）」に参加してきた。

大会前夜は激しい雨と雷雨だったが、当日の朝には、清々しい青空が広がった。

７：００、会場に到着。

会場を取り囲むように、山が迫っている。
緑がすごく濃い！
そして、素晴らしく澄んだ青空！
日差しが強い！
ああ、本当に”初夏”なんだなぁと、実感した。

昨夜の雨で、土のグラウンドはかなりぬかるんでいたが、スタッフの皆さんの努力によって、スタート時には、それほど支障なくスタート出来る状態となっていた。

大会スタッフの皆さん、大変な重労働だったと思います。
ありがとうございます！

受付のため並んでいたら、携帯が鳴った。
埼玉のラン友Ｋ山さんからだった。

Ｋ山さんとは、もう１０年以上前の「大町アルプスマラソン」で、知り合った方だ。

ここ数年は、なかなかお会いする機会もなかったが、昨年、「富士吉田火祭りロードレース」に参加すると連絡があり、数年振りに再会した。

聞けば、「西湖ロードレース」も、昨年から参加していたとのこと。
今年も西湖、富士吉田とも参加するとのことで、再会を楽しみにしていた。

８：３０、Ｋ山さんが走る「西湖一周コース」が、スタート！

Ｋ山さんを見送った。

８：４５、ハーフの部がスタート！

富士山の山頂には、フワフワの綿菓子のような雲が、いつまでも付いていた。

走り始めは、いつものようにスローペース。
それにしても、今日はやけに体が重い。(*_*;

エンジンが掛かってくるのをジッと待って、淡々と走る。

最初は、樹海の中を走り、公民館を過ぎた辺りから、湖沿いのコースとなる。

今日は風がけっこう強く、湖面は波打っていた。

ようやくエンジンが掛かってきた頃、湖２周目に入る。

１０ｋｍの通過タイムは、手元の時計で、５５分４０秒。
まずまずかな。

２周目に入り、ペースアップをするつもりだったが、今日はどうも体が重い。

２０ｋｍの通過タイムは、手元時計で、１時間５１分３９秒。
１０ｋｍラップは、５５分５９秒。

結局、現状維持がやっとの状態でゴール。

ふぅ、キツかった～！！(◎_◎;)

先にゴールしていたＫ山さんが、冷たいかき氷を差し入れしてくれた。

んん～、最高に美味い！(^o^)
Ｋ山さん、ご馳走さまでした！

１０月の「大町アルプスマラソン」に向けて、まだまだ力不足を実感。
今後は、キロ６分ペースのジョグばかりでなく、もう少しペースを上げての練習もしていこうと思う。

■今日のメニュー

「第３５回　西湖ロードレース」ハーフの部、完走。

記録：１時間５７分３８秒

春というより初夏のような日差しの下、でっかい富士山を仰ぎ見ながら、今年も「富士裾野高原マラソン（ハーフの部）」に参加してきた。

先月の「長野マラソン」を急遽欠場したので、大会参加は一ヶ月以上振り。
やっぱり、大会はワクワクする。(^o^)

７：３０、裾野市運動公園近くの臨時駐車場に到着。
 さっそく、でっかい富士山が迎えてくれた。

公園周辺のお茶畑では、昔ながらの「お茶摘み」をしていた。

田植えの終わった田んぼでは、「逆さ富士」を発見！

ブルートラックの陸上競技場のいつもの場所に陣取る。
緑に囲まれ、実に気持ちがいい。
思わず、芝生に寝ころび、１５分ほど寝てしまった。

開会式が始まった。

アナウンスで「現在の気温２５℃です！」。
え～！

しばらくして「現在の気温２８℃です！」
マジ～～～！！
真夏じゃん！！！

１０：００、ハーフの部、スタート！

さっそく、この大会の名物コースである「４ｋｍ続く坂」を駆け上がる。
いつもなら、スタート直後は足が重く、スローペースから始まるのだが、今日はすごく足が軽く、上り坂もすいすい進んだ。ヽ(^。^)ノ

暑いことは暑いけど、ちょうどいいタイミングで給水所があり、非常に助かった。
エイドボランティアの皆さん、ありがとうございます！

途中、御殿場在住のラン友Ｕさんとお友達のサプライズ応援を受ける。
Ｕさん「今、３００番だ～！」

えっ、数えてたの・・・？！
元気もらいました！Ｕさん、ありがとうございます！！

５ｋｍ通過タイム、３１分１９秒。
１０ｋｍ通過タイム、５７分４２秒。

あっという間に１０ｋｍ走った感じ。
このまま調子良く、ゴールしちゃったら・・・、なんて、甘い考えが頭をよぎった。

が、それはやっぱり甘かった。(+o+)

１５ｋｍ通過タイム、１時間２４分４１秒。

ここから急に足が重くなり、特に上り坂はペースが落ちた。

その分、得意の下り坂で盛り返し、ラスト４ｋｍの長い下りは、全力で頑張った。

１５ｋｍ～２０ｋｍ間の５ｋｍラップは、２３分３０秒だった。

陸上競技場に戻ってきた。
ブルートラックを約１周走ってゴール！

２時間は切れたようだ。

タイムは、１時間５３分４３秒。
良く頑張ったと思う。

全身汗びっしょりになったが、気分最高だった！

お疲れ、自分！！(^_-)-☆

■今日のメニュー

「第４３回　富士裾野高原マラソン」ハーフの部、完走。

記録：１時間５３分４３秒

「長野マラソン」の前哨戦として、厳しい坂道コースで有名な「日本平桜マラソン（２２．８ｋｍの部）」に参加してきた。

スタート、ゴールの会場は「草薙陸上競技場」。

大会名にもあるが、今年は満開の桜の中、走ることができた。

前半は、カーブとこう配のキツイ上り坂。

昨年、一昨年も参加していて、この上り坂のキツさは充分知っていたはずなのに・・・。
こんなにキツカッタっけ？？と、苦悶の表情を浮かべながら走る自分がいた。(*_*;

ようやく山頂の「日本平ホテル」へ。

芝生広場の中を走る。

左手には、清水港と駿河湾の絶景。
富士山は霞んでいて見えなかった。残念！

「日本平ホテル」を過ぎると、一気に急降下。

下り坂は得意だから、ジェットコースターに乗っているかのように、他のランナーをごぼう抜き！

「清水エスパルス」のホームグラウンド「ＩＡＩスタジアム」が見えてきた。

「ＩＡＩスタジアム」を過ぎると、市街地に入る。

沿道の応援も劇的に増えた。
ありがとうございます！

ラスト３ｋｍ。

イオンの看板が見える頃、最後の上り坂が始まる。
激坂を走ってきた足が、悲鳴を上げる！(+o+)
歩いてるランナーも多数。
でも、自分は我慢して走る！

沿道の応援に後押ししてもらい、ようやく最後の難関を突破！

ラストスパートを掛ける元気は、もう残っていなかったが、出来る限りの力を振り絞って、ゴールを目指す！

ようやく、陸上競技場へ戻ってきた。

ついにゴール！！

タイムは、４時間５分台。
まずまずのタイムじゃないかい。(^_-)-☆

「長野マラソン」に向けて、いい”刺激走”となった。

■今日のメニュー

「第３５回　日本平桜マラソン」（２２．８ｋｍの部）完走。

記録：２時間４分４３秒

２月に早まった「静岡マラソン」のおかげで、３月に出る大会がなくなった。
そのため、なにか手頃な大会はないかと、ランネットで探して見つけた今日の大会。

神奈川県川崎市の多摩川河川敷ハーフマラソンコースで行われている「川崎ハーフマラソン」に、初参加してきた。

週間天気予報では、曇り時々雨の予報だったので、天気が気掛かりだったが、日中は気持ちの良いラン日和となった。

ＪＲ東海道線川崎駅から南武線に乗り換えて、鹿島田駅で下車。
大会会場の多摩川の古市場河川敷グラウンドまで、駅から徒歩２０分ほどだった。

９：１５、会場に到着。

受付のアナウンスが聞こえる。
河川敷に張られた小さな白いテントで、さっそく受付。

今年の参加数は、３５０人程だとか。

なんとなく懐かしさを感じる手作り感たっぷりの会場の雰囲気。
好きだなぁ、この雰囲気。(^.^)

タイム計測は、手動とのこと。
いいねぇ。

テント前で開会式。

１０：００、ハーフマラソン、スタート！

４００ｍトラックを１周して、まずは多摩川沿いを南下。
しばらくして、ママチャリの先導車！がトップランナーを先導。
いいね！(^_-)-☆

１ｋｍほど国道１号線の多摩川大橋手前で、最初の折り返し。

いくつもの橋をくぐりながら、多摩川を北上。

ジョギングコース沿いには、サッカーや野球、ゴルフなどを楽しむ人々（大人から子供まで）がいっぱい！

待ちに待った春を体いっぱいで楽しんでいる感じが伝わってきた。

途中、向こうから歩いてくる小柄な女性と目が合った。
あれれ？？
なんと！東京のラン友Ｎ野さんだった！！( ﾟДﾟ)

Ｎ野さんは８０歳の時、ランナーズ賞にも選ばれたアスリート。
年代別の世界記録をいくつも持ち、２０１１年の「サロマ１００ｋｍ」では、７５歳で初挑戦し、見事完走。サロマ女性最年長完走者となった。

少し話をして「ゴールで待ってるわね」と言ってくれた。

あ～、こんな偶然ってあるんだなぁ。ビックリした～！！

多摩川の縁に掛かる東急田園都市線「二子多摩川駅」を横に見て、国道２４６号線の「新二子橋」を過ぎたところで、２回目の折り返し。

正直、ここまで（１２ｋｍ付近）足は重くペースも上がっていなかったが、１５ｋｍ過ぎた頃から、ようやくエンジンが掛かってきた。

今日は、２時間切れたらいいな、と思っていた。

このままいけば、２時間切り行けそう！

スタート地点が見えてきた。

ゴールも同じ。

ただ、ラスト６００ｍは、ゴールを３００ｍ通過して折り返すコースとなっていた。

無事、ゴール！！

記録証を受け取り、タイムを確認。

１時間５６分４８秒！

２時間切りだ。うれしい！(^^)/

Ｎ野さんから、差し入れのおにぎりとドリンクをいただいた。

ありがとうございます！

初めて参加した「川崎ハーフマラソン」だったが、とても良い大会だった。

来年もエントリー、しちゃおうかな。(^.^)

■今日のメニュー

「２０１９年川崎ハーフマラソン」完走。

記録：１時間５６分４８秒

２０１９年最初のレース「静岡マラソン（フル）」に挑戦した。

昨年秋の「大町アルプスマラソン（フル）」以降、なかなか気持ちが盛り上がらず、練習量も激減！

昨年１２月の「袋井」は、現地に行くこともなく、出走棄権。(>_<)

このままではイカン！！と、「静岡マラソン完走！」を目標に、わずかではあるが、練習量を増やすことができた。

そして、ついに当日を迎えた。

キンキンに冷えた朝の駿府城公園。
この寒さを吹き飛ばすような、ランナーの熱気！

朝日が満開の河津桜を照らす。

７：３０、Ｅブロックに並ぶ。

スタート時刻が刻一刻と迫る。
不安と期待が入り混じる。

８：２０、フルマラソンの部、スタート！
といっても、まだスタート地点も見えないビルの脇道を歩く。

ようやくメイン通りに出た。
スタート地点が見えた。
スタート地点を超えたのは、スタートして８分後のことだった。

今日の目標は、「ゴールまで怪我なく、しっかり走りきって完走！」。

苦しくならないペースで、黙々と走る。

１０ｋｍ走っても、足取りはなかなか軽くならない。
いつものように、スロースターターな自分。

沿道の声援がずっと続く。
ありがたい。
中には、楽器演奏や、お囃子で盛り上げてくれる人たちも！

ハーフ通過タイムは、２時間８分台。
スタートのロスタイムが８分だったから、キロ６分ペースで走れている計算。

いつかペースは落ちるだろうと思っていたが、意外にも、最後までこのペースで走れた。(^_-)-☆

２２ｋｍ過ぎ、安倍川橋を渡り、清水方面に向きを変えた。

うっすらとだが、雪化粧した富士山が見えた！

そして、今回も「しぞ～かおでんエイド」に寄り、牛筋と黒はんぺんのおでんをいただいた。
ご馳走様でした！
おでんロス３分位か？？

その後、長い長い海岸線のコースになる。
今日は暑くなると思っていたが、風は冷たいままだった。

２５ｋｍを過ぎると、みぞおちの辺りが痛くなり、内臓にダメージが出てきた。

３０ｋｍから足が辛くなってきた。
そして、肩周りの筋肉が硬直し、動かそうとすると、ピキピキと電流が走るような痛み！(◎_◎;)

辛い！！
でも、（エイド以外は）ぜったい歩かない！！

３４ｋｍ付近で、ものすごい気合を入れて声援を送ってくれているお兄さんがいた。

その声援を聴いた瞬間、目から涙が流れてきてしまった。(T_T)
なぜ、こんなにまで一生懸命応援してくれるんだろう。

辛い！という気持ちが、頑張ろう！という気持ちに変わった。
本当にありがとう！

３５ｋｍを過ぎた。
残り７ｋｍちょっと。

ここまできたら、もう頑張るしかない！
といっても、ラストスパート掛ける元気は残っていなかった。

ペースがガタ落ちしないように、歯を食いしばって走る！

そして、清水駅商店街へ。
沿道の大声援！
みなさん、本当にありがとう！！

ゴールが見えた。

ついにゴ～ル！！
終わってみれば、あっという間だったなぁ。

完走タオルと完走メダルを掛けてもらう。
そして、みかんとドリンクをいただいた。
みかんはその場で食べた。うまかった！

完走タイム　４時間２１分２４秒。

目標通り、ゴールまで走りきって完走出来た！

大満足！！

たくさんの皆さんの後押しがあっての完走だ。
感謝の気持ちでいっぱい。

完走出来た喜びと同じくらいうれしいことがあった。

１９９５年４月、「日本平桜マラソン（１０ｋｍの部）」で、初めて市民マラソン大会に参加し初完走。
２００１年４月、「長野マラソン」で、初めてフルマラソンに挑戦し、こちらも初完走。

そして、今回の「静岡マラソン」で、ついにフルマラソン５０回目の完走となった！ヽ(^。^)ノ

自分は、「フルマラソン１００回完走」を生涯目標としている。
ついにというか、ようやく半分達成できた。

残りの人生であと５０回、フルマラソンを完走できるだろうか。
これからも、楽しみながら「フル１００回完走」を目指していきたい。

＊　　　＊　　　＊　　　＊　　　＊　

名古屋のＨ田さん、サブ３．５完走、お見事でした！
新潟のＹ崎さん、遠方からの参加、そして、最後まで諦めずに完走、おめでとうございます！
神奈川のＭ本さん、今回も見事完走、おめでとうございます！

そして最後に、大会を支えてくれたスタッフの皆さん、ボランティアの皆さん、声援を送ってくれた全ての皆さん、交通規制に協力していただいたドライバーの皆さん、本当にありがとうございました！！

Start 00:07:35 08:27:35
5km 00:36:00 0:28:25 08:56:00
10km 01:03:44 0:27:44 09:23:44
15km 01:34:55 0:31:11 09:54:55
20km 02:02:25 0:27:30 10:22:25
ハーフ 02:08:31 10:28:31
25km 02:30:48 0:28:23 10:50:48
30km 03:03:51 0:33:03 11:23:51
35km 03:35:40 0:31:49 11:55:40
40km 04:06:32 0:30:52 12:26:32
Finish 04:21:24 0:14:52 12:41:24
（データは、「ランネット」より）

■今日のメニュー
「静岡マラソン　２０１９」フルマラソンの部　完走。
記録：４時間２１分２４秒