新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

「大町アルプスマラソン」から一週間が経った。

今日、ようやくラン復帰！

「大町」を完走して、両足の親指の爪が死んでしまった。

黒くなった爪を眺める度に、奮闘した「大町」を思い出す。

ハードなコースだが、やっぱり大好きな大会だ。

■今日のメニュー

休日ラン（自宅～勘助坂～貫戸～星山～黒田～神田川町～西富士宮駅～中島町～朝日町～光町～浅間さん～自宅）１時間５０分（１７ｋｍ）

「大町アルプスマラソン」前の最後のラン。

１７：３０、夕暮れラン、スタート！

走り始め、足がやたらと重く、こんなんで大丈夫か？！と心配したが、後半は、まずまずのペースで走れたので、少し安心した。

さて、出来るだけのことはしたつもり。
あとは、楽しむだけだ。ヽ(^。^)ノ

■今日のメニュー

夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）４０分ジョグ（６．５ｋｍ）

３連休最終日。

「大町アルプスマラソン」前、最後のロング走を実施。

８：５０、３時間走、スタート！

今朝は、夏日になった昨日と一転、薄寒いくらいの気温となった。

走り始めの気温は、１８℃くらいか。
昨日より１０℃近く低い。

ただ、服装は半袖Ｔシャツ＋短パンのまま。
長袖Ｔシャツでも、良かったかなぁ。

今朝の潤井川、昨日より水量は減っていた。
水の濁りも少なくなっていた。

走り始めて３０分で、小雨が降り始める。
雨はそれほど続かないだろうと、気にしないで走る。

まだ、この時期の雨は辛くはない。

「かりがね堤」、走り始めて１時間。
小雨はまだ降り続いていた。

コスモス花壇のコスモス、台風の暴風にも耐え、なんとか咲いていた。
花びらも茎も、傷だらけだったが、頑張ったね！

星山放水路を往復する頃には、雨は止んでいた。
ヨカッタ。(^^♪

今日は、なにがなんでも３時間以上走るゾ！と決めていた。

２時間半経過した頃、急にめまいがした。
あれれ、どうした自分？！(◎_◎;)

低血糖なのか、わからないが、きっとエネルギー不足！

すぐ近くのドラッグストアへ駆け込み、アミノバイタルゼリーを買って、エネルギーチャージ！

そして復活！！

水と飴だけじゃ、足りないね。
勉強になった。(^_^;)

最後は、足が棒になったが、なんとか３時間、走ることが出来た。

残りの時間は、体調管理に気を配り、好きなコーヒーは、しばらく止める。

■今日のメニュー

休日３時間走（自宅～湯沢平～かりがね堤～実相寺横坂道～貫戸～星山放水路～神田川町～宝町～光町～浅間さん～自宅）３時間ジョグ（２８ｋｍ）

昨日１２日から今日にかけて、日本列島を襲った台風１９号。

静岡をはじめ、日本各地で大きな災害が発生。

長野のラン友が多数いる長野市でも、千曲川の堤防が決壊し、住宅地に濁流が流れ込んだ。

心配になりメールで安否を確認したところ、全員無事ということで、ホッとした。

富士、富士宮では、一部停電した地区もあったようだが、大きな災害はなく、自宅や実家も被害はなかった。

たまたま今回は被害なかったが、これからも、こういう自然災害は増えるばかりなんだろうと想像している。
日頃からの備え、地元のハザードマップの確認、避難経路、家族の連絡確認等、やっていかなくては。

亡くなられた方のご冥福を祈ると共に、被災された皆さんの一日も早い復興を祈っています。

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今朝は台風一過で青空が広がった。

気温もグングン上昇し、富士市では最高気温３２℃を記録。
１０月半ばで３２℃なんて！(；ﾟДﾟ)

１６：３０、休日夕方ラン、スタート！

ようやく風が涼しくなった。

潤井川の水量は、いつもよりは多かったが、普段、雨が降った後の量より少ないくらいだった。
さすがに水は濁っていた。

勘助坂は、枝が散乱していた。
枝や葉でコケないように、慎重に走った。

「岩本いろは坂」も、枝等が散乱。

岩本茶畑は、今日も静かだった。

生きていれば、いろいろなことがある。
今週は特に試練の一週間になりそうだ。
すべて自分が蒔いた種。
受け入れていこう。

なんくるないさ。

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ラグビー日本、強豪スコットランドにも勝った～！！
最後の最後まで、ハラハラドキドキ。
すごい試合だった。
ありがとう、桜戦士！！！

■今日のメニュー

休日ラン（自宅～勘助坂～岩本いろは坂～岩本茶畑～山本～自宅）１時間２０分ジョグ（１２ｋｍ）

今日も良い天気♪

１０：５０、休日ラン、スタート！

暑さは昨日ほどではないようなので、楽観して走りだしたが・・・。

今日の富士山は、厚い雲に覆われて見えなかった。

それにしても、この空はどう見ても「夏の空」だ！

かりがね堤は、秋らしく「コスモス花壇」が見頃となっていた。
きれいだね♪

実相寺横の激坂を汗だくになりながら上った。

持ってきた５００ｍｌの水も、底をついた。(*_*;

新東名の側道坂道をなんとか上りきり、近くのコンビニに飛び込み、「ガリガリ君」とドリンクを購入。

コンビニ駐車場の脇で「ガリガリ君」を補給し、やっと生き返った！ヽ(^o^)丿
「ガリガリ君」スゴイ！！

暑さにやられそうになったが、なんとか自宅に戻って来られてヨカッタ。(*^。^*)

■今日のメニュー

休日ラン（自宅～湯沢平～かりがね堤～実相寺横坂道～貫戸～新東名側道坂道～勘助坂（下り）～山本～自宅）２時間１２分ジョグ（２０ｋｍ）

朝から、めっちゃいい天気！(^o^)

１０月だというのに、今日の最高気温３０℃近くなるという。
マジか！！(；ﾟДﾟ)

今日は、久々に嫁さんと休日が一緒になったので、２人で田貫湖一周歩くことに。

１０：００、湖の南側にある田貫湖キャンプ場に到着。

街中に比べると、やっぱり涼しい。

富士山の地肌が、クッキリ見える。

さて、歩きますか。(^o^)

１０：１０、田貫湖一周ウォーク、スタート！

昨年登った「長者ヶ岳」がはっきり見える。

時々、自転車に乗った親子が通り過ぎる。
楽しそう♪

キャンプ場の受付もしている湖の売店では、レンタサイクルもしていて、手軽にサイクリングも出来る。

２０代の頃、何度か自転車で湖畔を走ったなぁ。
今度はレンタサイクルで周ってみますか。(^_-)

途中、ニャンコが遊歩道の真ん中で、お昼寝中。
なんて大胆なニャンコだこと。(*^。^*)

湖の西側にある展望デッキは、「ダイヤモンド富士」の見える場所。
今日はバッチリ富士山見えたね♪

のんびり風景を楽しみながら１時間、「田貫湖一周ウォーク」終了！

■今日のメニュー

田貫湖一周ウォーク １時間１０分ウォーク　（４ｋｍ）

夕日はすでに西の山に沈んでいだ。

１７：１０、今週も無事仕事を終え、「夕暮れラン」へ。

気持ちの良い秋風。
秋の虫の音。
ススキの穂。

夕暮れの富士山、とても美しい！

南西の空に三日月。

秋だね～。

あっという間に夕闇に包まれた岩本茶畑。
とっても静かだ。
ここに来ると、ホント、心穏やかになるよ。(^_^)

富士市の夜景を見ながら走る「夜景ラン」も楽しいね♪（´∀｀*）

■今日のメニュー

夕暮れラン（自宅～勘助坂～岩本茶畑～山本～自宅）１時間３分ジョグ（９ｋｍ）

今日から１０月。

もうさすがに秋でしょ！と思いきや、朝から気温高し！

朝６：３０時点の車の気温計は、２４℃を表示していた。　
そして、夕方１６：３０時点では、２９℃だって！(；ﾟДﾟ)

１７：３０、１０月最初のラン、スタート！

潤井川沿いの土手、彼岸花がたくさん咲いていた。

周りの林から、セミの声が聞こえない。
と、思ったら、勘助坂の林から１匹だけセミの声！
頑張ってるね～。(*´▽｀*)

勘助坂最頂部から見る新東名高速道路と富士市と富士宮市の夜景。

西の空には、三日月。
夜景がきれいに見える季節になってきたね。

自宅に帰ったら、汗びっしょり！(^_^;)
いい汗掻けた。

■今日のメニュー

夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）　４０分ジョグ（６．５ｋｍ）

昨夜（９月２８日）のラグビーワールドカップ日本大会「日本vsアイルランド」戦は、毎年１２月に行われている「袋井クラウンメロンマラソン」の会場でもある「エコパスタジアム」で開催された。

自分は、仕事が終わって帰宅途中は、カーラジオで。
帰宅してからは、テレビで観戦した。

すごく大きくてきれいな観客席。
「袋井クラウンメロンマラソン」の時は、誰でも自由にその観客席を使うことが出来る。（一部エリアは、立ち入り禁止だが）
その観客席が超満員になっている！

あのグラウンドの周りを走ったなぁ～と、テレビ画面を見ながら、あの時の体験を思い出していた。
（写真は、２０１６年の「袋井クラウンメロンマラソン」エコパスタジアムにて）

日本は前半、先制トライを許したが、１２－９と、僅か３点差まで追い上げた。
逆転も夢じゃない！
でも、やっぱり世界２位のアイルランド。
そんなに簡単に逆転勝利なんて・・・。
でも、勝って欲しいなぁ。

そして後半・・・。
アイルランドの突進を体を張ってタックルし阻止した日本！
凄い！！
これは・・・もしかするともしかするかも！

そして、ついに逆転のトライ！！！
マジか！やった～！！ヽ(^o^)丿
日本が、優勝候補のアイルランドに勝った～！！！
しかも静岡のエコパで！

久々にスポーツ観戦で興奮したなぁ。
おめでとう、日本！！

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今日の天気予報は、曇り時々雨の予報だった。
もし雨が降っても走ろう、と決めていた。

ところが・・・。

珍しく天気予報は外れ、爽やかな秋空が広がった。(^o^)
午前中は日差しも強く、空は秋の雲と夏の雲が共存。

午後は、少し雲が広がったが、大きな崩れはなかった。
洗濯物も良く乾き、近くの小学校では、地区の体育祭が行われていた。

１６：００、休日夕方ラン、スタート！

今日は、試合用として、３年振りに新調した「アシックスＧＴ－２０００ＮＹ　７」を初めて試し履きしてみた。

やっぱり”おニュー”は、気持ちいいね！(^^♪
ソールの厚みがしっかり伝わっていた。

新シューズのデビュー戦は、もちろん来月の「大町アルプスマラソン」で！

今日の空は、雲の芸術展のよう。
風も心地良い。

岩本茶畑から見る夕日もとってもきれい！
いい季節になってきた。(*^。^*)

今日で、月間走行距離１０２ｋｍ。
とりあえず、今月の目標は達成！(^^)v

■今日のメニュー

休日夕方ラン（自宅～勘助坂～岩本いろは坂～岩本茶畑～山本～自宅）１時間１７分ジョグ（１２ｋｍ）

今週、平日ラン２回目。

９月も残り僅か。
月間走行距離の目標を「１００ｋｍ以上」に設定しているので、なんとかクリアしたい。
そして、来月の「大町」完走のためにも。

１７：３０、夕方ラン、スタート！

夕方の空は灰色の雲が広がり始めていた。

そして、勘助坂を上りきった頃には、かなり薄暗くなっていた。
反射板はすでに身に着けているが、そろそろミニライトの出番かな。

暗くなってくると、「早く家に帰りたい」という気持ちが強くなって、無意識にペースが上がっている。

悪い事ではないね。(^_^;)

■今日のメニュー

夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）４０分ジョグ（６．５ｋｍ）