2019/10/27

「大町」完走から一週間

「大町アルプスマラソン」から一週間が経った。

今日、ようやくラン復帰!

「大町」を完走して、両足の親指の爪が死んでしまった。

黒くなった爪を眺める度に、奮闘した「大町」を思い出す。

ハードなコースだが、やっぱり大好きな大会だ。

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~勘助坂~貫戸~星山~黒田~神田川町~西富士宮駅~中島町~朝日町~光町~浅間さん~自宅)1時間50分(17km)

 

 

| | コメント (0)

2019/10/16

いよいよ今週末「大町」!

「大町アルプスマラソン」前の最後のラン。

17:30、夕暮れラン、スタート!

走り始め、足がやたらと重く、こんなんで大丈夫か?!と心配したが、後半は、まずまずのペースで走れたので、少し安心した。

さて、出来るだけのことはしたつもり。
あとは、楽しむだけだ。ヽ(^。^)ノ

■今日のメニュー

夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)40分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0)

2019/10/14

レース直前3時間走

3連休最終日。

「大町アルプスマラソン」前、最後のロング走を実施。

8:50、3時間走、スタート!

今朝は、夏日になった昨日と一転、薄寒いくらいの気温となった。

走り始めの気温は、18℃くらいか。
昨日より10℃近く低い。

ただ、服装は半袖Tシャツ+短パンのまま。
長袖Tシャツでも、良かったかなぁ。

Kimg1705_r

今朝の潤井川、昨日より水量は減っていた。
水の濁りも少なくなっていた。

走り始めて30分で、小雨が降り始める。
雨はそれほど続かないだろうと、気にしないで走る。

まだ、この時期の雨は辛くはない。

Kimg1708_r

「かりがね堤」、走り始めて1時間。
小雨はまだ降り続いていた。

Kimg1710_r

コスモス花壇のコスモス、台風の暴風にも耐え、なんとか咲いていた。
花びらも茎も、傷だらけだったが、頑張ったね!

Kimg1712_r Kimg1713_r

星山放水路を往復する頃には、雨は止んでいた。
ヨカッタ。(^^♪

今日は、なにがなんでも3時間以上走るゾ!と決めていた。

2時間半経過した頃、急にめまいがした。
あれれ、どうした自分?!(◎_◎;)

低血糖なのか、わからないが、きっとエネルギー不足!

すぐ近くのドラッグストアへ駆け込み、アミノバイタルゼリーを買って、エネルギーチャージ!

そして復活!!

水と飴だけじゃ、足りないね。
勉強になった。(^_^;)

最後は、足が棒になったが、なんとか3時間、走ることが出来た。

残りの時間は、体調管理に気を配り、好きなコーヒーは、しばらく止める。

■今日のメニュー

休日3時間走(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~星山放水路~神田川町~宝町~光町~浅間さん~自宅)3時間ジョグ(28km)

| | コメント (0)

2019/10/13

台風19号の猛威とラグビー日本4連勝!

昨日12日から今日にかけて、日本列島を襲った台風19号。

静岡をはじめ、日本各地で大きな災害が発生。

長野のラン友が多数いる長野市でも、千曲川の堤防が決壊し、住宅地に濁流が流れ込んだ。

心配になりメールで安否を確認したところ、全員無事ということで、ホッとした。

富士、富士宮では、一部停電した地区もあったようだが、大きな災害はなく、自宅や実家も被害はなかった。

たまたま今回は被害なかったが、これからも、こういう自然災害は増えるばかりなんだろうと想像している。
日頃からの備え、地元のハザードマップの確認、避難経路、家族の連絡確認等、やっていかなくては。

亡くなられた方のご冥福を祈ると共に、被災された皆さんの一日も早い復興を祈っています。

*   *   *   *   *

今朝は台風一過で青空が広がった。

気温もグングン上昇し、富士市では最高気温32℃を記録。
10月半ばで32℃なんて!(;゚Д゚)

16:30、休日夕方ラン、スタート!

ようやく風が涼しくなった。

Kimg1687_r

潤井川の水量は、いつもよりは多かったが、普段、雨が降った後の量より少ないくらいだった。
さすがに水は濁っていた。

Kimg1690_r

勘助坂は、枝が散乱していた。
枝や葉でコケないように、慎重に走った。

「岩本いろは坂」も、枝等が散乱。

Kimg1694_r 岩本茶畑は、今日も静かだった。

生きていれば、いろいろなことがある。
今週は特に試練の一週間になりそうだ。
すべて自分が蒔いた種。
受け入れていこう。

なんくるないさ。

*   *   *   *   *

ラグビー日本、強豪スコットランドにも勝った~!!
最後の最後まで、ハラハラドキドキ。
すごい試合だった。
ありがとう、桜戦士!!!

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅)1時間20分ジョグ(12km)

| | コメント (0)

2019/10/05

秋?まだ夏?

今日も良い天気♪

10:50、休日ラン、スタート!

暑さは昨日ほどではないようなので、楽観して走りだしたが・・・。

Kimg1674_r Kimg1676_r

今日の富士山は、厚い雲に覆われて見えなかった。

Kimg1677_r

それにしても、この空はどう見ても「夏の空」だ!

Kimg1681_r

かりがね堤は、秋らしく「コスモス花壇」が見頃となっていた。
きれいだね♪

実相寺横の激坂を汗だくになりながら上った。

持ってきた500mlの水も、底をついた。(*_*;

新東名の側道坂道をなんとか上りきり、近くのコンビニに飛び込み、「ガリガリ君」とドリンクを購入。

コンビニ駐車場の脇で「ガリガリ君」を補給し、やっと生き返った!ヽ(^o^)丿
「ガリガリ君」スゴイ!!

暑さにやられそうになったが、なんとか自宅に戻って来られてヨカッタ。(*^。^*)

■今日のメニュー

休日ラン(自宅~湯沢平~かりがね堤~実相寺横坂道~貫戸~新東名側道坂道~勘助坂(下り)~山本~自宅)2時間12分ジョグ(20km)

| | コメント (0)

嫁さんと田貫湖一周ウォーク

朝から、めっちゃいい天気!(^o^)

10月だというのに、今日の最高気温30℃近くなるという。
マジか!!(;゚Д゚)

今日は、久々に嫁さんと休日が一緒になったので、2人で田貫湖一周歩くことに。

10:00、湖の南側にある田貫湖キャンプ場に到着。

街中に比べると、やっぱり涼しい。

富士山の地肌が、クッキリ見える。

さて、歩きますか。(^o^)

Kimg1647_r_20191022204401

10:10、田貫湖一周ウォーク、スタート!

 

Kimg1652_r

昨年登った「長者ヶ岳」がはっきり見える。

時々、自転車に乗った親子が通り過ぎる。
楽しそう♪

キャンプ場の受付もしている湖の売店では、レンタサイクルもしていて、手軽にサイクリングも出来る。

20代の頃、何度か自転車で湖畔を走ったなぁ。
今度はレンタサイクルで周ってみますか。(^_-)

Kimg1654_r

途中、ニャンコが遊歩道の真ん中で、お昼寝中。
なんて大胆なニャンコだこと。(*^。^*)

Kimg1669_r

湖の西側にある展望デッキは、「ダイヤモンド富士」の見える場所。
今日はバッチリ富士山見えたね♪

Kimg1673_r

のんびり風景を楽しみながら1時間、「田貫湖一周ウォーク」終了!

■今日のメニュー

田貫湖一周ウォーク 1時間10分ウォーク (4km)

| | コメント (0)

2019/10/04

これからは「夕暮れラン」♪

 

夕日はすでに西の山に沈んでいだ。

17:10、今週も無事仕事を終え、「夕暮れラン」へ。

Kimg1632_r

気持ちの良い秋風。
秋の虫の音。
ススキの穂。

夕暮れの富士山、とても美しい!

Kimg1636_r 

南西の空に三日月。

秋だね~。

Kimg1639_r

あっという間に夕闇に包まれた岩本茶畑。
とっても静かだ。
ここに来ると、ホント、心穏やかになるよ。(^_^)

Kimg1643_r

富士市の夜景を見ながら走る「夜景ラン」も楽しいね♪(´∀`*)

■今日のメニュー

夕暮れラン(自宅~勘助坂~岩本茶畑~山本~自宅)1時間3分ジョグ(9km)

| | コメント (0)

2019/10/01

10月最初のラン

今日から10月。

もうさすがに秋でしょ!と思いきや、朝から気温高し!

朝6:30時点の車の気温計は、24℃を表示していた。 
そして、夕方16:30時点では、29℃だって!(;゚Д゚)

17:30、10月最初のラン、スタート!

Kimg1621_r

潤井川沿いの土手、彼岸花がたくさん咲いていた。

周りの林から、セミの声が聞こえない。
と、思ったら、勘助坂の林から1匹だけセミの声!
頑張ってるね~。(*´▽`*)

Kimg1630_r

勘助坂最頂部から見る新東名高速道路と富士市と富士宮市の夜景。
Kimg1629_r

西の空には、三日月。
夜景がきれいに見える季節になってきたね。

自宅に帰ったら、汗びっしょり!(^_^;)
いい汗掻けた。

■今日のメニュー

夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅) 40分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0)

2019/09/29

ラグビーW杯日本大会(日本vsアイルランド)、エコパで開催!

昨夜(9月28日)のラグビーワールドカップ日本大会「日本vsアイルランド」戦は、毎年12月に行われている「袋井クラウンメロンマラソン」の会場でもある「エコパスタジアム」で開催された。

自分は、仕事が終わって帰宅途中は、カーラジオで。
帰宅してからは、テレビで観戦した。

すごく大きくてきれいな観客席。
「袋井クラウンメロンマラソン」の時は、誰でも自由にその観客席を使うことが出来る。(一部エリアは、立ち入り禁止だが)
その観客席が超満員になっている!

Ca3a2142_r Ca3a2149_r

あのグラウンドの周りを走ったなぁ~と、テレビ画面を見ながら、あの時の体験を思い出していた。
(写真は、2016年の「袋井クラウンメロンマラソン」エコパスタジアムにて)

日本は前半、先制トライを許したが、12-9と、僅か3点差まで追い上げた。
逆転も夢じゃない!
でも、やっぱり世界2位のアイルランド。
そんなに簡単に逆転勝利なんて・・・。
でも、勝って欲しいなぁ。

そして後半・・・。
アイルランドの突進を体を張ってタックルし阻止した日本!
凄い!!
これは・・・もしかするともしかするかも!

そして、ついに逆転のトライ!!!
マジか!やった~!!ヽ(^o^)丿
日本が、優勝候補のアイルランドに勝った~!!!
しかも静岡のエコパで!

久々にスポーツ観戦で興奮したなぁ。
おめでとう、日本!!

*   *   *   *   *   *

今日の天気予報は、曇り時々雨の予報だった。
もし雨が降っても走ろう、と決めていた。

ところが・・・。

珍しく天気予報は外れ、爽やかな秋空が広がった。(^o^)
午前中は日差しも強く、空は秋の雲と夏の雲が共存。

午後は、少し雲が広がったが、大きな崩れはなかった。
洗濯物も良く乾き、近くの小学校では、地区の体育祭が行われていた。

16:00、休日夕方ラン、スタート!

Kimg1591_r

今日は、試合用として、3年振りに新調した「アシックスGT-2000NY 7」を初めて試し履きしてみた。

やっぱり”おニュー”は、気持ちいいね!(^^♪
ソールの厚みがしっかり伝わっていた。

新シューズのデビュー戦は、もちろん来月の「大町アルプスマラソン」で!

Kimg1597_r Kimg1598_r Kimg1603_r Kimg1606_r

今日の空は、雲の芸術展のよう。
風も心地良い。
Kimg1615_r

岩本茶畑から見る夕日もとってもきれい!
いい季節になってきた。(*^。^*)

今日で、月間走行距離102km。
とりあえず、今月の目標は達成!(^^)v

■今日のメニュー

休日夕方ラン(自宅~勘助坂~岩本いろは坂~岩本茶畑~山本~自宅)1時間17分ジョグ(12km)

| | コメント (0)

2019/09/26

月間目標クリアしたい

今週、平日ラン2回目。

9月も残り僅か。
月間走行距離の目標を「100km以上」に設定しているので、なんとかクリアしたい。
そして、来月の「大町」完走のためにも。

17:30、夕方ラン、スタート!

Kimg1583_r

夕方の空は灰色の雲が広がり始めていた。

Kimg1587_r

そして、勘助坂を上りきった頃には、かなり薄暗くなっていた。
反射板はすでに身に着けているが、そろそろミニライトの出番かな。

暗くなってくると、「早く家に帰りたい」という気持ちが強くなって、無意識にペースが上がっている。

悪い事ではないね。(^_^;)

■今日のメニュー

夕方ラン(自宅~勘助坂~山本~自宅)40分ジョグ(6.5km)

| | コメント (0)

より以前の記事一覧