新、目指せ！フルマラソン１００回完走への道

ここ数日、熱帯夜が続いている。

今（２２時）も、部屋の温度計は「３１℃」と表示されている。(ﾟДﾟ;)

１９：００、夕飯を済ませたばかりだが、明日から盆休みの４連休だし、部屋より外の方が涼しそうだから、走ることにした。

さすがに薄暗くなってきたので、蛍光たすきを肩に掛け、ミニライトを持って走り出す。

潤井川沿いの遊歩道の土手からは、もう秋の虫が鳴き始めていた。

夏の勘助坂は、木々の葉が生い茂っているので、冬以上に暗い。

いつもは夜走っても怖くはないが、今日は昨夜観た「心霊スポット動画」を思い出してしまい、ちょっとビビりながら、坂道を駆け上がった。(;_;)

家に戻ってくると、汗ビッショリ！

水シャワーがメチャ気持ち良かった！

そうそう、この前の夏合宿で、６０代の男性ランナーさんと知り合いになった。

そのランナーさんは、昨年「サロマ湖１００ｋｍウルトラマラソン」を２０回完走し、「グランブルー」の称号を与えられたそうだ。

日本各地のウルトラマラソンをメインに走られていて、興味深い話をたくさん話してくれた。

その中で、スクワッドが腰痛予防に非常に良いと聞き、さっそく８月９日からスクワッドを始めた。

今日で４日目となるが、早くも効果を実感している。

朝起き始めに、やたらと腰が痛く、手を使わないと起き上がれなかったが、今は痛みもなく、普通に起き上がれるようになった。

これからも、毎日続けていきたい。

■今日のメニュー

ナイトラン（自宅～勘助坂～山本～天間～自宅）４７分ジョグ（６．５ｋｍ）

８月に入って２日目。

今日も少し雲は多めながら、朝から夏空となった。

セミも元気に鳴いている。

やっぱり夏はこうでなくっちゃ！(´▽｀)

朝、嫁さんと車で岩本茶畑に出現したヒマワリ畑を見に行った。

まだ早い時間だったので、見に来ている人は少なかった。

ミツバチが忙しそうに蜜を集めていた。

それにしても、朝から暑い！夏だからね。(^^;

日差しが雲に隠れ、涼しい風が吹いてきた頃を見計らって、ラン実施。

１６：００、休日夕方ラン、スタート！

今日も富士山は雲の中。

７月から、まともに富士山の姿を見れたのは、２，３回あったかどうか・・・。

スカッとした青空に、雪のない夏の富士山をそろそろ見てみたい。

久し振りに１０ｋｍ以上走った。

４日連続で練習出来たからか、今日は足取りが軽く感じた。ヨシ！

■今日のメニュー

休日夕方ラン（自宅～勘助坂～岩本いろは坂～岩本茶畑～山本～天間～自宅）１時間１５分ジョグ（１１．５ｋｍ）

ご無沙汰していました。

気付けば、ずいぶんとブログ更新を怠けてしまった。

２０２０年８月から、気持ちを新たに更新再開します！

よろしくお願いします！！

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コロナ禍の中でも、この３ヶ月間は、それなりに走っていた。

◆◆◆　備忘録　◆◆◆

２０２０年５月　走った日　１７日　月間走行距離　１５４ｋｍ

２０２０年６月　走った日　１２日　月間走行距離　１３５ｋｍ

２０２０年７月　走った日　１２日　月間走行距離　９６ｋｍ

新型コロナウイルスの世界的大流行の影響で、勤めている会社も仕事が激減し、「休業日」が増えた。

週休３日、週休４日、時には週休５日の週もあった。

エントリーしていた大会も、今年の元日に行われた「御殿場元旦マラソン」以外は、すべて中止。

楽しみにしていた１２月の「ＮＡＨＡマラソン」は、今年は開催しないことが決まった。

自由な時間が増え、自然と走る時間も増えた。

その割には、ブログ更新も怠け、走行距離も思ったほど延びなかったが・・・。(・_・;)

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今日から８月！

そしてそして、待ちに待った青空とギラギラ太陽が戻ってきた！！

そしてようやく、東海地方も今日８月１日、梅雨明けが発表された。

晴れたとたんに気温急上昇！

午前中から３０℃越え！

午前中、母親を連れて、岩本山の茶畑の一角に現れたヒマワリ畑を見に行った。

青空に真っ白な入道雲、そしてヒマワリ！

夏だね～♪

やっぱりヒマワリは、元気をもらえるね！

１６：３０、休日夕方ラン、スタート！

午後になって、雲が広がってきた。

勘助坂では、ツクツクボウシとヒグラシの大合唱！

田んぼの稲も１ｍ以上に成長し、稲穂が実ってきた。

足取りは重かったが、今日も走れてヨカッタ。

■今日のメニュー

休日夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～天間～自宅）４７分ジョグ（６．５ｋｍ）

今日は祝日「昭和の日」。

「昭和」生まれの身としては、昭和天皇の「天皇誕生日」の印象が今も強く残る。

１１：００、休日ラン、スタート！

日差しが眩しい！！

ツツジの花が、いい感じで咲いている。(´▽｀)

今日は２時間ほど走ろうかと思っていたが、なんだか足取りが重い。

勘助坂も、やっとの思いで上り、息が絶え絶え。(@_@)

早くも心が折れ、１時間コースに変更。

それでも、好天と新緑に助けられ、最後は楽しく終わることが出来た。

■今日のメニュー

休日ラン（自宅～勘助坂～黒田～山本～自宅）１時間６分ジョグ（１０ｋｍ）

今日も気持ちの良い青空が広がった。

９：００、休日ラン、スタート！

岩本山周辺のお茶畑地帯は、目に鮮やかなもえぎ色に！

あちこちで、新茶の刈り入れが行われていた。

いよいよ新茶シーズン到来だ。

■今日のメニュー

休日ラン（自宅～湯沢平～岩本茶畑～勘助坂（下り）～天間～自宅）１時間４４分ジョグ（１２ｋｍ）

気付けば、４月最後の週末となった。

今月、新型コロナウイルス感染拡大により「非常事態宣言」が全国に出され、「不要不急の外出自粛」が叫ばれ、マラソン大会の開催中止も相次ぎ、今まで当たり前だったことが当たり前でなくなった。

本当なら、気持ちがウキウキする春なのに・・・。

１６：００、休日夕方ラン、スタート！

今日も、「マスクランナー４６９号」に変身して、走り出した。(^□^)

今日も寒気の影響で、天気は良くても風はヒンヤリ。

地元のお茶畑では、新茶の収穫が始まっていた。

今日も新緑の中、気持ち良く走れた。

■今日のメニュー

休日夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）４１分ジョグ（６．５ｋｍ）

先週は、コロナの影響で、人生初の「週休５日」となってしまった。

今週は仕事が入り、月曜から金曜まで通常通り５日間、出勤できた。

やっぱり、仕事があるってことは、幸せなことなんだ。

これまで、「ごく当たり前」だと思っていた「日常」。

今、その「日常」が、実は「当たり前なこと」ではなかったんだと実感している。

それはそれとして、今週は仕事でいろいろあって、かなりストレスが溜まっていた。

１７：３０、夕方ラン、スタート！

やっとプレッシャーから解放され、心のモヤモヤを吹き飛ばしたい！

寒気が日本にやってきているせいで、今日は冷たい風が吹き荒れていた。

長袖Ｔシャツで走り始めたが、ウィンドブレーカー羽織ってくれば良かったかな。

それから、ランナーもマスクをした方が良いと聞き、今日からマスク着用して走ることにした。

「マスクランナー４６９号」の誕生である。(^□^)

最初、息苦しいかな？と思っていたが、それほどでもなかった。

今日は風が冷たいので、マスクが顔の防寒にもなっている。

ただ、勘助坂の上りで息が荒くなってくると、ちょっと息苦しくなってきた。

周りに人がいなければ、マスクを下げればいい。

夕日が眩しい。

岩本茶畑の中を黙々と走っていたら、心のモヤモヤが薄れていった。

来週も頑張ろうと思えるようになってきた。

■今日のメニュー

夕方ラン（自宅～勘助坂～岩本茶畑～山本～自宅）１時間１０分ジョグ（１０ｋｍ）

今日も、気持ちの良い青空が広がった。

１４：００、休日ラン、スタート！

今日２０２０年４月１９日は、本当なら「長野マラソン」を走っているはずだった。

コロナウイルス感染拡大で、今年は開催中止となってしまった。

昨年末の「ＮＡＨＡマラソン」以来、フルマラソンは走っていない。

まだ、フルマラソンをしっかり走れる体になっていないから、正直、ちょっとホッとしている自分もいる。

潤井川沿いの遊歩道には、家族連れやご夫婦など、けっこうな人が散歩などして、リフレッシュしていた。

今日は、なるべく人が少ないコースを選んで走った。

■今日のメニュー

休日ラン（自宅～勘助坂～岩本茶畑～岩本いろは坂（下り）～実相寺横坂道～貫戸～新東名側道坂道～山本～自宅）

１時間３８分ジョグ（１５ｋｍ）

日中、けっこうな雨に見舞われたが、夕方前には雨も止み、太陽が顔を出した。

これなら走れそうだ。

１６：００、夕方ラン、スタート！

雨上がりの濡れたアスファルト。

珍しい横断者、発見！

車に注意してね。(*^。^*)

恵みの雨。

新緑がいっそう眩しく見えた。

■今日のメニュー

休日夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）　４３分ジョグ（６．５ｋｍ）

１７：３０、夕方ラン、スタート！

天気は下り坂。

今日の富士山は、雲の中。

昨夜、全国に「緊急事態宣言」が出された。

「不要不急の外出の自粛」には、ジョギングも含まれるのか？

厳密にいえば、きっと含まれるんだろうけど・・・。

なるべく人との距離をとることを意識して走った。

■今日のメニュー

夕方ラン（自宅～勘助坂～山本～自宅）４１分ジョグ（６．５ｋｍ）